[ماجد رقيش]

بصمتك الدموية تحدد كيفية ريجيمك
نظامك الغذائي المناسب حسب فصيلة دمك



سمعناعن النظام الغذائي المعتمد على
كيمياء الجسم و صفاته من حيث الهضم
و استهلاك الطاقةالموجودة في الغذاء بعد هضمه


و الذي يدل الشخص على النظام الغذائي المناسب له
بحسب فصيلة دمه

و بذلك يعرف الطعام المناسب له
و الذي يستطيع جسمه هضمه و تمثيله غذائيا
و حرقه بكفاءة عالية ،


ويعرف كذلك الطعام الذي يعيق
و يصعب على الجسم عملية التمثيل الغذائيpolism و الحرق

و يؤدي لتخزينه في الجسم على شكل دهون
دون الاستفادة منه ..


هذا النظام الغذائي الذي يسميه الأطباء بصمة الدم

.

الموضوع الأصلي: بصمتك الدموية تحدد كيفية ريجيمك | | الكاتب: ماجد رقيش | | المصدر: شبكة بني عبس

[ماجد رقيش]

فصيلة الدم a


فصيلة الدم a تخزن اللحوم الموجودة في الطعام
كدهون في الجسم ,

لذلك اللحوم الحيوانية تسبب السمنة
لأن الحموضة الضعيفة للمعدة تعجز عن هضم اللحوم
بشكل جيد وتام

و بذلك تعيق التمثيل الغذائي/ ميتابوليزم/
الصحيح للغذاء في الجسم

ويتم تخزين البروتينات و الدهون في الجسم دون حرقها ،
وللتكيف مع هذا النوع يجب الاعتماد على المحاصيل الزراعية .

منتجات الألبان :
تهضم بضعف وبطء شديد مع a
لذا فهي مزعجة وسيئة بسبب تفاعلات الأنسولين
لأن منتجات الألبان مشبعة بالدهون
لذا تسبب أضراراً بالقلب
وتسبب مرض السكر والسمنة

القمح :
يعتبر من العناصر المختلطة في a
يمكن لهذه الفصيلة أكل القمح ولكن ليس بكثرة
لأن كثرته تسبب حموضة في عضلات وأنسجة الجسم ،

[ماجد رقيش]

** من الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن :
لأصحاب الفصيله a

اللحوم :
بطيئة الهضم وتخزن في الجسم كدهون وتزيد سموم الهضم
.
مشتقات الألبان :

تبطيء عملية التمثيل الغذائي .

الفاصوليا القلوية :

تتداخل مع إنزيمات الهضم وتبطيء عملية التمثيل الغذائي .

القمح :
يوقف ويثبط الأنسولين .

زيت الخضار :
يساعد على الهضم الجيد ويمنعحفظ الماء في الجسم .


** نوعية الأطعمة التي تساعد على إنزال الوزن :

أطعمة الصويا :
تساعد على الهضم وتمثيل الغذاء بسرعة .

الخضار :
تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرع من حركة الأمعاء

الأناناس :
يساعد على سرعة حركة الأمعاء
.

[ماجد رقيش]

** للحصول على أفضـل نتائج فصيلة a

يجب الامتناع عن تـناول اللحوم في نظام الأكل ،
فمن المفروض أن هذه الفصيلة أشخاصها معرضين
للإصابة بأمراض القلب والسكر وسرطان المعدة ،
لذا يجب الامتناع عن المحظورات
و أكل كل ما هو مفيد للجسم .

** الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن

اللحوم الحمراء بصفة عامة - الكبد - القلب – الأرنب –
البط – الوز – البقر- الماعز- الكافيار – الجمبري
الكلامب ( clamp ) - المحار – الأستاكوزا - الجبن الأمريكي –
الجبن الأزرق – الزبدة – زبدة الحليب – جبن الشيدر –
الكوتينج – جبن الكريم ( الكاسات ) – الآيس كريم
جبن البارميسان السويسري – الحليب الكامل الدسم –
زيت الذرة – زيت القطن – زيت اللوز – زيت دوار الشمس
-المكسرات البرازيلية – الكاجو – الفستق – الفاصوليا-
خبز القمح الكامل - الدقيق الأبيض –
المكرونة المصنوعة من السبانخ والسميد والدقيق الكامل
- الكرنب الأحمر والأبيض – الباذنجان الأسود –
فطر المشروم / عش الغراب – الفطر -
الزيتون الأسود ( اليوناني – الأسباني ) – الفلفل بأنواعه –
البطاطس – والجزر اليماني – الطماطم - الموز –
النارجــين – المانجو – الخربز ( الشمـام ) – الهنـدول –
البرتقــال – البابايا – اليوسف أفندي - الجيلاتين –
الفلفل الأسود والأبيض – جميع أنواع الخل –
الكاتشب – المايونيز- الشاي الأحمر العادي –شاي الليبتون
-البيرة – جميع المشروبات الغازية .

[ماجد رقيش]

* الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن


السمك - الصويا – زيت الزيتون - البندق – الذرة – الأرز -
الأرضي الشوكي – أوراق البنجر – البروكلي – الجزر –
الخضار الورقية – الهدرباء البرية – البصل بأنواعه – السبانخ
– الباميا – الخس – اللفت – الفجل – الثوم – البقدونس –
القرع - الخوخ – التوت الأسود والأزرق – الكرز- التين –
العنب – الليمون – الأناناس – البرقوق - الزبيب –
المشمش – الخردل – الزنجبيل – القهوة - الشاي الأخضر .

[ماجد رقيش]

فصيلة الدم b

هذه الفصيلة تمثل (تحرق) بشكل أفضل لحوم الحيوانات و الخضار ،
وأهم عامل في فصيلة b الذي يساعد على زيادة الوزن
هو الذرة والقمح و العدس و اللوز و بذور السمسم
و اللحوم البيضاء,

حيث أن جميع هذه الأنواع لها كمية مختلفة من الليستين ,
مما يؤثر على عملية التمثيل ,

وتؤدي إلى اختزان الماء في الجسم أو الشعور بالتعب والإرهاق
و هبوط في مستوى السكر في الدم ،
فلذلك يجب أكل كميات صغيرة من الطعام
لكي يبقى مستوى السكر معتدل في الدم ,


فالمشكلة في هذه الفصيلة
هي ليست متى تأكل
و إنما الذي تأكل ,
فهناك بعض المواد الغذائيةتسبب هبوط في مستوى السكر
وخاصة للأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة ,

وعند حذف هذه المواد و أكل الأشياء التي يجب عليك تناولها

فهذه المشكلة سوف تختفي تماماً

وسنوضح الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن
وكذلك الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن .


النشويات أغلبها يؤدي إلى هبوط في مستوى السكر
وعدم التمثيل الغذائي الصحيح للطعام
مما يؤدي إلى زيادة في الوزن.

.

[ماجد رقيش]

** الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن

البط – الدجاج – الوز – القلب – الجمبري – الاستاكوزا
الجبن الأمريكي(الأصفر) – الآيس كريم – زيت الذرة
زيت دوار الشمس - الكاجو – اللوز – السمسم / الطحينة
زبدة اللوز السوداني – بذور دوار الشمس – بذور البابايا –
بذور القرع ( الفصفص الدبة ) –العدس – اللوبيا –
القمح الكامل و دقيقه - الذرة - اللوز– الأفوكادو –
الزيتون – القرع – الطماطم – الرمان - شيرة الذرة –
الفلفل الأبيض والأسود – الكاتشب - الجيلاتين –
القرفة – النشا – المشروبات الغازية .

[ماجد رقيش]

** الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن

لحم الغنم – الأرانب – السمك – الحبار – الجبن الأبيض
اللبن – الزبدة - زيت الزيتون - البروكلي - الجزر –
الكرنب بأنواعه - القرنبيط - الباذنجان - الفلفل الرومي
البقدونس - المشروم ( الفطر ، عشالغراب )
البطاطس - الكرفس – الشبت – الفجل – الباميا –
البصل – الخس – الكوسا – البازلاء - العنب – البابايا –
الأناناس – التفاح – الخوخ – الجزر – الكرفس – الخيار
البرتقال – الجريب فروت – البرقوق - الزنجبيل –
الكري – البقدونس – الكزبرة - كريم الترتار – القرنفل
الشيكولاتة – الهرد – الشبت – الثوم – العسل
النعناع – الزعتر – المسترد ( الخردل ) – الدبس –
الملح – الفلفل الأحمر – السكرالأبيض والبني –
الفانيلا – الخل - الشاي الأخضر – البيرة – القهوة –
الشاي العادي .