|
خيارات الموضوع | ابحث بهذا الموضوع |
|
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .................................................. هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل -------------------------------------------------------------------------------- السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) .. وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: - ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. - غشاوة أو ضبابية في الرؤية. - ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. - صداع أو ألم في عضلات الرقبة . - صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. - زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليك أن تتبع ما يلي : -أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. - جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. - موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. - أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. - الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. - راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية اخوكم في الله %%% اداموكي2007 الموضوع الأصلي: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل | | الكاتب: الداموكي2007 | | المصدر: شبكة بني عبس
|
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
مواضيع مشابهة | ||||
الموضوع | الكاتب | القسم | الردود | آخر مشاركة |
أي الكلمات تؤلمك | الرساله | المنتدى العــــــــــــــــام | 13 | 05-01-2011 04:59 PM |
هل تعاني اجهاد العينين اما الكمبيوتر ..؟ اليك الحل ..! | يوسف العجرمي | منتدى الصحه والتغذيه | 0 | 26-05-2008 04:15 PM |
هل يزعجك الباعوض(الناموس) اثناء جلوسك أمام الكمبيوتر ....اليك الحل | سعود | منتدى الكمبيوتر والجوال | 2 | 07-05-2008 01:50 PM |
هل تعاني من فايروس temp2.exe او copy.exe اليك الحل لخلعه من جذوره | الولد العبسي | منتدى الكمبيوتر والجوال | 9 | 02-11-2007 08:11 AM |
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك | البدر المهاجر | منتدى الصحه والتغذيه | 4 | 03-02-2007 01:40 AM |