[عبد العزيز]

أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض بل وتؤدي إلي انخفاض متوسطات الاعمار في كثير من الاحيان.

......

وفي حديث لوكالة الانباء الالمانية انتقد يورجن تسولي الخبير من "مركز أبحاث النوم" في مدينة ريجنزبورغ الالمانية تقليل الالمان من أهمية النوم الصحي والسليم مشيرا إلي تأثر الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت علي بعض الافراد وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل.

.............
وأضاف الخبير أن "هورمون لابتين المسؤول عن خمد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسئول عن تنشيط الشهية في حال انقطاع النوم ويجبر الانسان علي الاسراع بمد يده إلي الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب علي الرغبة الشديدة في تناول الطعام مما يؤدي بسهولة للبدانة".
..........

وتلعب قلة النوم أيضا دورا كبيرا في ظهور بعض الامراض وأهمها ضعف التركيز ومشاكل القلب والدورة الدموية وأمراض المعدة والامعاء فيما يقود النوم الصحي إلي احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء النهار خاصة في الدول الصناعية.

.............
واختتم الخبير الالماني حديثه بتقديم نصائح أهمها: النوم علي فترات منتظمة والنوافذ مفتوحة وعدم اللجوء للادوية في حال وجود مشاكل في النوم واستشارة الاطباء المختصين والتعود علي حب النوم.

............

الموضوع الأصلي: قلة النوم تسبب الغباء.. | | الكاتب: عبد العزيز | | المصدر: شبكة بني عبس

[مرزوق العجوني]

يعطيك العافيه اخوي عبدالعزيز على الموضوع والله يستر

[عبد العزيز]

الله يعافيك أخوي مرزوق على التواجد

وانتبه من السهر

[التانجو]

الله يجزاك الف خير

والله من الان ورايح ابشبع نوم

وانا من الناس اللي ماتحب النوم بكثره

[عبد العزيز]

اقتباس من مشاركة التانجو الله يجزاك الف خير

اقتباس من مشاركة التانجو والله من الان ورايح ابشبع نوم وانا من الناس اللي ماتحب النوم بكثره

شاكر لك مرورك اخي التانجو يالرقص الارجنتيني خخخخخخخخخخخخخخ
نوم العافيه يارب

[الولد العبسي]

الله يجزاك الف خير

والله من الان ورايح ابشبع نوم

وانا من الناس اللي ماتحب النوم بكثره

[عبد العزيز]

الولد العبسي مرور رائع
شكراً

[محمدالذيابي]

الله يعطيك العافيه ياعزوز




على كلامك من اليوم وطالع أبشبع نووووووم

تقبل مروري