ضــع اعــلانك هنا
 |
الملاحظات
|
|
خيارات الموضوع | ابحث بهذا الموضوع |
|
|
تمارين لراحة العين بعد استخدام النت بالصور
تمارين لراحة العين بعد استخدام النت بالصور السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كثير منا يشعر بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها .! وهذه تمــاريـن جدا بسيطه لن تاخذ من وقتكم غير القليل وسوف تفيد أعينكم ان شاء الله .! [أولاً] اجلس على كرسي مستند بظهرك بطريقه مستقيه ثم انظر لجهة اليمين وعد للعشره ثم انظر لجهة اليسار وعد للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .!  [ثآنيــآ] بنفس الطريقة السآبقه حرك عينك لفوق وعد للعشره ثم لتحت وعد للعشره  [ثآلثــآ]
ركز النظر للأنف كأنك محول وعد للعشره ثم حرك عينك بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس عقارب الساعه .!  [رآبعــآ] قم بتغطية عينك براحة كفك بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعد للعشرين .! للراحه بعد تصفح النت الموضوع الأصلي: تمارين لراحة العين بعد استخدام النت بالصور | | الكاتب: آهــذريــبــك | | المصدر: شبكة بني عبس
|
|
|
تسلم اهذريبك ع نقل
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
مواضيع مشابهة
|
||||
| الموضوع | الكاتب | القسم | الردود | آخر مشاركة |
| تمارين سويديه بالصور للرجال | محمد2009 | منتدى الرياضه والشباب | 6 | 01-08-2011 05:18 PM |
| تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة | الكرزالرشيديه | منتدى الصحه والتغذيه | 18 | 14-03-2008 11:49 PM |
| تمارين لشد عظلات البطن بالصور | جبل أثقب | منتدى الصحه والتغذيه | 11 | 03-12-2007 04:28 PM |
| جنيه تواعد شاب على النت قصه تدمع لها العين | صقر عبس | المنتدى الأدبــــــــــــي | 9 | 19-05-2007 04:26 PM |
| بالصور تمارين لشد عضلات البطن !! | دفء المشاعر | منتدى الصحه والتغذيه | 4 | 11-05-2007 04:28 PM |
الساعة الآن +4: 03:16 PM.
جميع الحقوق محفوظة شبكة بني عبس
