|
خيارات الموضوع | ابحث بهذا الموضوع |
|
كشفت دراسات جديدة ان أكل اللوز يؤدي الى تراجع الوزن الزائد بنسبة كبيرة واكدت هذه الدراسات ما اظهرته بحوث سابقة من ان اللوز يخفض مستويات الكوليسترول الضار ويساعد في تقليل مخاطر الاصابة بامراض القلب وحماية الخلايا من التلف. وتأتي هذه الدراسة عكس الاعتقاد السائد بأن المكسرات جميعها تساعد على السمنة وامراض ارتفاع الدم ، مشيرة الى ان حبات اللوز لا يعتريها الفساد حتى وإن تم تخزينها لعشرات السنين ، اذا لم تنتزع قشرتها الخارجية. واظهرت دراسة اجريت في كلية كنج الطبية البريطانية ان جدران الخلايا في ثمار اللوز قد تلعب دورا في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها فعند اكل اللوز لا يمتص الجسم جميع الدهون فيه ، فلا تدخل عملية الهضم وتطرح خارجا ، الامر الذي يجعل اللوز طعاما صحيا قليل السعرات. ويرى الباحثون ان تناول حفنة من اللوز اما يعادل اونصة واحدة يوميا كجزء من الغذاء الصحي. يساعد في تقليل خطر الاصابات القلبية. واكدت دراسة اخرى من جامعة كاليفورنيا ان المواد المضادة للأكسدة في قشور اللوز بالاضافة محتواه الطبيعي من فيتامين E تؤثر بصورة ايجابية في الصحة العامة وخاصة عند تناول الثمار بقشورها. الموضوع الأصلي: أكل اللوز مفيد لتخفيف الوزن وتخفيض الكوليسترول | | الكاتب: الموج الهادي | | المصدر: شبكة بني عبس
|
|
أنا عن نفسي كنت أظن
كل أنواع المكسرات تسبب السمنة .. فـ ألف شكر لك على المعلومات و الله يعطيك العافية .
|
|
مشكور اخووي نجم سهيل
ولاهنت على الكم من المعلوماااات
|
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
مواضيع مشابهة | ||||
الموضوع | الكاتب | القسم | الردود | آخر مشاركة |
فحص الكوليسترول يبدأ من سن التاسعة | الرساله | منتدى الصحه والتغذيه | 3 | 16-11-2011 02:02 PM |
الغذاء والدواء تحظر عدداً من المستحضرات العشبية لتخفيف الوزن ... ( صور | الرساله | منتدى الصحه والتغذيه | 3 | 30-01-2011 03:48 AM |
نـداء للزواج الجماعي وتخفيض المهور | عبدالرحمن البراك | منتدى الحوار الهادف | 12 | 14-08-2010 04:27 AM |
غسل وكي لتخفيف القلق!! | عــزوة | منتدى الصحه والتغذيه | 10 | 10-04-2010 01:15 AM |
عصير مفيد / عصير غير مفيد = الله اعلم | عبدالرحمن سعود | منتدى الصحه والتغذيه | 11 | 29-07-2008 09:20 PM |