[احمد بن علي]

3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .

5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .

الموضوع الأصلي: معلومات صحيه ومفيده | | الكاتب: احمد بن علي | | المصدر: شبكة بني عبس

[%القناص%]

تسلم اخوي احمد على المعلومات الجميلـهـ

لكني استغرب من اللوز << سبحان الله .؟

[ولد الشرقية]

مشكور اخوي احمد

[راحله]

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور

[شمس الأمل]

معلومات مفيده وقيمه تشكر عليها