قبيلة بني رشيد - فوائد المشي 30 دقيقه

قبيلة بني رشيد (http://ban3abs.com/aa/index.php)

- منتدى الصحه والتغذيه (http://ban3abs.com/aa/forumdisplay.php?f=53)

- - فوائد المشي 30 دقيقه (http://ban3abs.com/aa/showthread.php?t=77071)

فوائد المشي 30 دقيقه

فوائد المشي..

1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به

2_ المحافظة على الوزن

3_رفع الطاقة

4_الوقاية من أمراض القلب

5_الوقاية من السرطان

6_تخفيض ضغط الدم

7_الوقاية من هشاشة العظام

8_الوقاية من أمراض المفاصل

9_تنسيق شكل الجسم

10_تحسين نوعية النوم

11_خفض كوليسترول الدم

12_تأخير أمراض الشيخوخة

13_تقوية الذاكرة<<عآد هذي بالحيل فاقدينها..خخخخخخخخ

14_تحسين اللياقة البدنية

15_تخفيض الوزن

16_تربية روح الالتزام

17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية

18_الشعور بالسعادة

صحيح هذه فوائد ناافعه
واسأل مجرب ولاتسئل طبيب
ولاهنت ياااعزوز

الله يعطيك العافيه ع الطرح

لاهنتي

.

.

لا هنت على الموضوع ..
و الله يعطيك العافية .

شكرلك على المعلومات المفيدة

عزوز الله يعطيك العافيه معلومات مفيده

البعيد الهادي
مَفَاهيم الخَجل
حنان الرشيدي
عايد2001
بنت الإسلام

شكرأ مروركم الرائع والجميل ولاهنتم تقبلو مروري

معلومات قيمة
يامآل العافيه والله ، لآهنت