[أحمد الخياري]

	أخطر الوسائل السلبية على الإنسان : لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم .. هذا موضوع مهم جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح ومهم جداً معرفة هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟ لسبب قوي جداً وخطير....!!!! لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ... سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا.. وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى : 1ـ توتر في بادىء الامر 2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم 3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي " 4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي .. 5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية .. فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة.. الطريقة الأولى : هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي : 1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " "أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة .. تجد أن المسافة قريبة جداً 3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ... 4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل . الطريقة الثانية : طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا .. 1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح .. 2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "ـ 3-التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .." 4-إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح .. 5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع. وانا جربت كل الطريقتين والحمد لله بدأت أنسى الأيام الي مريت بيها وتقريباً سرت أرتاح في النوم

الموضوع الأصلي: تحذير من التفكير ... قبل النوم | | الكاتب: أحمد الخياري | | المصدر: شبكة بني عبس

[الاجهر]

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

مشكور اخي الكريم :. وفي الماضي كان الصغار لاينامون الا بعد ان يستمعون الى قصة من احد كبار او كبيرات السن .

وبعدها ينامون وهم مرتاحين

ومحن في هذا الزمن اهملنا هذا الجانب وتركنا اطفالنا يكابدون الحياة وقساوتها بانفسهم ز

مشكور اخي الكريم على هذا التنبيه الاسري المفيد

مشكور بارك الله فيك

[مرزوق العجوني]

يعطيك العافيه اخوي لا هنت

[قمر]

يعطيك العافيه خيوووو

انشالله بجرب الطريقتين

تقبل مروري

[بنت الأصايل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أشكرك أخي الفاضل


على هذا الموضوع الرائع والمفيد


ويعطيك ألف عافية


00 دمــ بأسعد حال ـــت 00

[عبدالعزيز بن شري]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أشكرك أخي الفاضل


على هذا الموضوع الرائع والمفيد
ويعطيك ألف عافية

[رواية]

مشكووووور أخوي والله يعطيك العافيه

كثير من الاحيان تمر علي حالات القلق

بسبب التفكير في الدراسه او المشاكل اليوميه

وقد يستمر ذالك أياما الا انه بعد اتخاذ خطوه الا وهي

عند شعوري بالقلق اتجه الى سجادتي ركعتين وقرآءة القرآن

وكما قلت أفكر بالمستقبل بالتفاؤل

فيبتعد القلق عني

تقبل مروري

أختك طيف المشاعر

[فهد المويسه]

موضوع رائع

وشكرا

وتقبلو سلامي