[سهم عبس]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

أعضاء و رواد منتدي قبيله بني رشيد

اليوم جبت لكم موضوع اتمنى ان ينال اعجابكم
و حتى يستفيد الكل من القسم


الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلاالمرضى

دائما نستمع الى نصائح مهمه سواء من الأمهات

والاجدادأو من الأخوه والأخوات أومن الطبيب ذاته

أومن أحد اصدقائنا..

هناك من يفعل بهذه النصيحه وهناك من يهملها بالرغم من فائدتها..

فكره أعجبتي وأود أن تشاركوني بها..
..
لنقطف من ثمار الصحه تاجا جوهريا


سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده

أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم اليوميه هنا للاستفاده والافاده

سأبد بطرح هذه النصيحه البسيطه..

إن فاكهة "الفراولة" مفيدة للقلب وتخفض خطر الإصابة بالسرطان وهي مضادة للالتهابات وقد تكون مفيدة للدماغ
قال باحثون أميركيون إن فاكهة الفريز "الفراولة" مفيدة للقلب وتخفض خطر الإصابة بالسرطان وهي مضادة للالتهابات وقد تكون مفيدة للدماغ ومنع تدهور القوى العقلية.
وبحسب الدراسة، التي نوقشت في "ندوة باري الصحية" في شيكاغو أخيراً، فإن النساء اللاتي يتناولن أكثر من حصة من الفريز شهرياً ينخفض لديهن خطر التراجع في الإدراك بنسبة 16.2%، مقارنة بنظيراتهن اللاتي لا يتناولن هذه الفاكهة.
وأوضح الأطباء أن الكثير من الأمراض تبدأ على شكل التهابات في الجسم تؤثر على خلاياه وتؤدي إلى تدميرها، مشيرين إلى دور هذه الفاكهة في الحفاظ على أغشية الخلايا العصبية للدماغ والجهاز العصبي.
~.~

الموضوع الأصلي: ,,سجل حضورك بنصيحة طبيه,, | | الكاتب: سهم عبس | | المصدر: شبكة بني عبس

[الرساله]

سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده

عواقـــــب شــــــرب المـــاء بعـــــد أخـــذ البندول

شرب الماء الدافئ لنتاول أقراص الدواء والبنادول
له عواقب وخيمة !!!

طبعا حنا يا كثر ما ناكل البنادول لو حس الواحد بشوية صداع صكله حبتين بنادول...

اعتاد غالبية الناس عند إصابتهم بنزلات البرد على شرب الماء الدافئ أو الفاتر لدفع الأقراص التي توصف لهم للعلاج ، دون أن يتأكدوا من أنها وصلت إلى المعدة بسلام. ذلك الأمر غاية في الخطورة لذا

يجب عليك اتباع الطرق السليمة لتناول الأقراص.

أشار طبيب صيني إلى أهمية تناول الأقراص مع شرب الماء البارد لدفعها، فبعدما تبتلع القرص اشرب عليه الكثير من الماء حتى تتأكد من وصوله إلى المعدة. وانتظر نصف ساعة بعد تناولك للدواء قبل الذهاب للنوم.

قام رجل بتناول دوائه دون أن يشرب الماء اللازم لدفعه إلى المعدة، فعلق القرص في المرئ قبل أن يصل إلى المعدة مما سبب التهابا للرجل. أدخل الرجل إلى المستشفى لخمسة أيام لا يتناول خلالها سوى السوائل والحليب البارد. وقد حذره الطبيب من احتمال تفاقم حالته واحتمال اصابته بالقرحة.

لذا يرجى مراعاة الآتي:
أولا: لا تلجأ لشرب ماء فاتر أو دافئ أو حار لدفع الأقراص بعد ابتلاعها، وابتعد أيضا عن المشروبات المحلاة كالعصائر وغيرها. عليك فقط بشرب كميات كافية من الماء البارد.

ثانيا: اذا احسست بضيق أو عدم ارتياح بعد ابتلاع القرص اشرب المزيد من الماء.

ثالثا: تناول الأدوية إما واقفا أوجالسا ولا تستلق بعد تناولها مباشرة.

والله يعافينا جميعاً،،

مشكور اخوى سهم عبس
وتم التثبيت

[سهم عبس]

العفو يالرساله
بسج ـل دخ ـولي بأهمية الصلآه وفآئدتهآ الطيبه :-


كشف باحث هندي فوائد طبية هائلة في أداء الصلاة مؤكداً أنها أعظم عبادة يعملها المسلم ببدنه. وأشار الباحث الدكتور عبدالشكور عبداللطيف في بحث أعده عن فوائد الصلاة الصحية والطبية - حصلت الجزيرة على نسخة منه - إلى أن الصلاة تحفظ القلب من أخطار النوبات وتمنح الدماغ فرصة الدفاع عن نزيف المخ كما تساعد الرئة للقتال على الميكروبات وتدعم الكلية لتصفية الدم بإيصال الدم الوافر إليها. وأوضح أن القلب عضو مهم في الجسم يبدأ عمله قبل ولادة الإنسان يتعسر عليه إيصال الدم إلى الرأس وسائر الأعضاء العالية بوقوعها فوق مستوى القلب، وفي ركوع الصلاة وسجودها يجد القلب تخفيفاً لعمله، وفي حالة السجود يصب الدم إلى الرأس، وبهذا الانصباب تعمل عضلات عروق الدماء في الدماغ وتتقوى للدفاع عن النزيف الذي يحدث عند ارتفاع ضغط الدم. ويشير الدكتور عبدالشكور إلى أن الجلوس بين السجدتين يحدث ضغطا في عضلات الرجل وبهذا الضغط يتيسر رجوع الدم الماكث في الرجل إلى القلب ويقوم بدور مهم في الدورة الدموية. أما الوضوء فيعمل كعامل مهم لتبريد الجسم وتنشيط الوعي. ويؤكد أن الصلاة أيضا تنشط أعمال الرئة وتجعلها قوية لتقتل الجراثيم؛ لأنه في حالة السجود يتوافر تيار الدم إليها وبمساعدة كريات الدم البيضاء يمكن طرد جراثيم الأمراض


دمتـم بح ـفظ الرحمن

[سعد محمد]

لاهنت يا سهم عبس على هيك موضوع

دائمآ متألق بطرحك وفكرك أنير ...

تقبل مروري على عجل . وسا اتبي بكل ما يحتويه موضوعك ,

[سهم عبس]

لبرتقال فاكهة الشتاء اللذيذة و المنعشة و فوائده العديدةالبرتقال من الفواكه الشهية الجيدة المنعشة والمفيدة للإنسان منذ أقدم العصور ولها فوائد طبية كثيرة وتحتوي على فيتامينc وفيتامينc.a و1.bو2.b وهي من المركبات الطبيعية طيبة المذاق(منها الحلو ومنها الحامض الحلو) ومما قيل في الأمثال القديمة(لا وجود للصحة والسلامة في مكان لا وجود للبرتقال فيه...)هناك دراسات قديمة منذ سنة3300 قبل الميلاد يبين لنا أن الصينيين الجنوبيين كانوا يتناولون البرتقال الحلو واليوسف أفندي(المسمى عندنا بالعراق) لالنكي منذ أقدم العصور وللعلم إذا لم تكن الصين مهد البرتقال الأول فهم أول من فطن إلى فوائد البرتقال الكثيرة واستفادوا منه كغذاء ومن قشوره وزهوره وبذوره طبيا ومزجوها ببعض الأطعمة لتعطيرها وكانوا يصدرون البرتقال الى الهند واليابان والملايو وبعض أقطار الشرق الأوسط. ومع حلول القرن الثاني للميلاد كانت أشجار البرتقال تملأ مناطق واسعة من فلسطين ومصر وسورية ولبنان وأقطار أخرى ومعها الكثير من الثمار الحمضية ومنها الليمون الحامض. وقد غزت فاكهة البرتقال أوربا قبل الدولة الرومانية وإيطاليا وسهول أروبا الجنوبية إلى إسبانيا مع حلول القرن السابع الميلادي وقبيل مطلع القرن الخامس عشر الميلادي.

[عايد2001]

سهم لاهنت على الموضوع
ولى عوده

[ابوصـالح]

خفف من الاكل ولاتشبع وارفع ايدينك من الصحن وانت بنص شبعه

ترى التمر زين ياشباب ولكن الاعتدال جميل في كل شيء

بيت لاتمر فيه جياع اهله

[سهم عبس]

إذا كنت تركض من المحتمل أن تكون معتادا على الشعور بالألم في منطقة أسفل البطن المعروف بأسم ألم الجنب،
وهو ألم يجعل من ممارسة الركض أمرا غير ممكن، ولكن ما السبب في ذلك؟
يقول كلاوس فويلكر أستاذ الطب الرياضي في جامعة مونستر في شمال ألمانيا "إن المشكلة مع ألم الجنب دائما واحدة:عندما يريد أي طبيب فحصها تختفي". وتحدث هذه الظاهرة دائما خلال التدريب البدني ولكن هناك
بضعة تغييرات بسيطة سلوكية تمكنك من تجنب الألم أو التخلص منه بسرعة. وهناك العديد من النظريات
عن أسباب حدوث ألم الجنب. ويعتقد فويلكر إنه من المقبول ظاهريا أن شيئا ما له علاقة بتدفق الدم.
فعندما نمارس تدريبا يتم ضخ الدم في عضلاتنا بينما ينخفض تدفق الدم في نفس الوقت إلى أجهزتنا الداخلية.
ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تقلصات في الكبد والمعدة والأمعاء مما يؤدي إلي الشعور بألم الجنب.
ولوحظ أيضا أن ألم الجنب غالبا ما يحدث عندما تكون المعدة ممتلئة وعندالأشخاص الذين لا يتدربون بشكل كامل
وقال "لا يعمل تدفق الدم بشكل جيد عند أي شخص لا يتدرب بإنتظام".
وعندما تكون المعدة ممتلئة يحتاج الجسم إلى مزيد من الدم من أجل عملية الهضم. كما أن هناك أيضا مؤشرات بأنه في حالة المعدة الممتلئة يمكن أن يتقلص الحجاب الحاجز لأعلى ويتسبب في ألم الجنب.
ويمكن لألم الجنب أن يظهر عند ممارسة الأنشطة الرياضية الشاقة ولكنه شائع بصفة خاصة أثناء الجري ولا يعرف سبب ذلك
فيما يعتقد إنه خلال التدريب تتحرك الغازات في الأمعاء لأعلى مما يسبب ألما وفقا لقول كلاوس ميشائيل براومان
أستاذ الطب الرياضي بجامعة هامبورغ. ويوصي عالم الرياضة ديتر بوبيك من جامعة شتوتجارت أيضا بشرب كميات
صغيرة من السوائل خلال التمرين. إلا أنه يقول بأنه يجب تجنب المشروبات الغازية تماما
وإذا عانيت من ألم الجنب فإن أفضل شيء تفعله هو أخذ راحة أو خفض معدل تدريبك حتى يزول الألم. وهناك

نصيحة أخرى وهي أن تأخذ نفسا عميقا دون أن تتحدث في نفس الوقت



ودمتمـ بصحه :)