[دفء المشاعر]

أهلا وسهلا بكم في الجزء الثاني من العودة إلى الطبيعة

الملوخية:
تتمتع بقدرة فائقة على علاج روماتيزم القلب وضعف عضلته نتيجة احتوائها على بعض المواد الفعالة التي تمنح القلب مزيد من الحيوية.
كما أن المواد الفروية المتوافرة في ورق الملوخية تساعد على تلين الأمعاء كما تحتوي أوراقها على ألياف تقاوم الإمساك.

الفجل الأبيض :
يمكن تناوله بين الوجبات الغذائية دون خلل بالمحتوى السعري المتناول يوميا حيث وجد أن تلك الأغذية الغنية بالألياف تسهل عملية حرق السعرات والدهون الزائدة.

الفجل الأحمر:
يستخدم لتفتيت وإزالة حصى الصفراء و الكلى ويمنع الجلطات الدموية وعسر الهضم وضعف العظام وطارد للغازات ويساعد على موازنة سكر الدم وتخفيف الرشح.

العدس:
أكدت الأبحاث والدراسات أن تناول العدس كغذاء بديل اللحوم يسهم في خفض معدلات الكولسترول وأمراض القلب والضغط المرتفع ويقتصر العدس للمواد الدهنية الضارة التي تحتوي عليها اللحوم فهو يساويها في بعض المغذيات والفيتامينات ويفوقها في بعضها
العدس يحتوي على ربع وزنه من البروتين كما أن العدس يحتوي على حامض الفوليك المفيد جدا للحوامل حيث يخفض احتمالات إصابة الجنين بتشوهات العمود الفقري ويساعد على توازن معدل السكر في الدم لأنه يقلل من سرعة عملية الهضم..

الفلفل الأحمر:
تناول ثمرة الفلفل الأحمر يوميا أفضل من تناول ثمرة البرتقال فقد اثبت أن الفلفل الأحمر يحتوي على نسبة من فيتامين C وهذه النسبة تكفي لتكوين الكولاجين اللازم لنضارة البشرة وحيويتها كما أنها غنية بالبيتاكارو المضاد للأكسدة والذي يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة.

البامية :
من الممكن أن تعالج البامية الأنيميا وعسر الهضم وتخفيف من الآلام المعوية وتحتوي البامية على العديد من الأملاح والفيتامينات التي تجعلها مفيدة في علاج الأنيميا كما انه تحتوي على مادة مخاطية تفيد في تهدئة الآم الالتهابات المعوية وتساعد في علاج التهاب الأغشية المقلقة للجهاز الهضمي والأمعاء كما أن تلك المادة المخاطية يمكنها علاج عسر الهضم والإمساك

الخرشوف:
يساعد في تقوية القلب وهو غني بالمركبات القينولية والفلافونات وسكر الاثيولين و الألياف والأملاح المعدنية وهو ذات فائدة في علاج أمراض الكبد والمرارة وخفض نسبة السكر و الكولسترول في الدم وخفض ضغط الدم ويستخدم في علاج تصلب الشرايين وتطهير المعدة والأمعاء وتنشيط الذهن وفتح الشهية وتقوية عضلات الجسم وخفض درجة حرارة الجسم وإزالة رائحة العرق.


الطماطم:
توصلت دراسة كندية حديثة أن صلصة الطماطم تقي من أمراض السرطان ويمكنها ان تقي من هشاشة العظام وذلك لأنها تحتوي على مادة الليكوين التي تقوي العظام وتقي من هشاشة كما أن طهي الطماطم يرفع نسبة الليكوين في الصلصة .

البرتقال:
من الأغذية ذات الفوائد الصحية فهي مفيدة في تنشيط الدورة الدموية وتعمل على امتصاص الحديد مما يودي الى رفع معدل مستوى الحديد في الدم ويساعد على زيادة النشاط والحيوية ويستخدم كعلاج للرشح والأنفلونزا.

المانجو:
يعمل عصير المانجو على إزالة التوتر ويقوي وينشط الذهن وكان يستخدم قديما لإيقاف النزيف لما يحتوي من مواد قابضة كحمض الستريك وفيتامين C يستخدم كمساعد لبناء الدم.

الرمان :
تناول كمية صغيرة من الرمان يوميا قد يضمن التمتع بشرايين سليمة ومرنه ويساعد على الوقاية من مضاعفات التصلب الشرياني المسبب للسكتات الدماغية وأمراض خرف الشيخوخة.



ولكم أجمل تحيه
دفء المشاعر

الموضوع الأصلي: العودة الى الطبيعة (( الجزء الثاني )) | | الكاتب: دفء المشاعر | | المصدر: شبكة بني عبس

[البدر المهاجر]

مشكوررررررررررررره جزاك الله خير على التكمله جعلها الله في موازين حسناتك
تقبل تحياتي
البدر المهاجر

[دفء المشاعر]

اقتباس من مشاركة البدر المهاجر مشكوررررررررررررره جزاك الله خير على التكمله جعلها الله في موازين حسناتك تقبل تحياتي البدر المهاجر

اشكرك اخوي (( البدر المهاجر )) على مرورك وردك الجميل


اتمنى لك مزيد من النجاح بإذن الله


ولكم أجمل تحيه
دفء المشاعر

[بنت الأصايل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


عزيزتي دفء المشاعر


أشكرك على هذا الموضوع المميز


ويعطيك ألف عافيه


00 دمــــــــــ بخير ــــــــــتِ 00