[الرساله]

يعد تناول المياه، خلال الطعام من الأمور الشائعة والتى من المؤكد قد حذرك منها صديق
أو قريب بحجة أنها قد تزيد من حجم البطن وتحفز الإصابة بالكرش، أو أنها تؤثر بالسلب على
عملية الهضم وتحدث تقلصات بالبطن، ولكن كشف تقرير طبى نشر بمركز مايو كلينيك الطبى
عن عكس ذلك تماماً وأوصى بتناول المياه باعتدال خلال الطعام كى يتمتع الإنسان بصحة جيدة.
وأكدت التقرير أن تناول المياه خلال الطعام يحسن من وظائف الهضم والأمعاء
ويعززها بشكل أقوى، وكما أن المياه تعمل على ترطيب الشفتين والفم والحلق بالمياه و
تقلل فرص الإصابة بالأمراض المختلفة أو التعرض لصحة سيئة.
وتابع التقرير أن تناول المياه خلال الوجبات يساعد على تحفيز الشعور
بالشبع حيث تتفاعل المياه مع الألياف الطبيعية بالمعدة وتجعلها تنتفخ،
بما يساعد على امتلاء المعدة ويجعلك تشبع سريعاً، وكما أنها تحفز بعض
المستقبلات العصبية بالأمعاء والمخ وتخدعه بأنها شبعت تماماً.
وأضاف التقرير أن المياه تساهم أيضاً فى التخلص من فضلات الطعام العالقة
بين الأسنان وهو ما يساعد على نظافتها، بينما يتوجب عليك التوقف عن تناول المياه خلال
الوجبات إذا كنت مريضاً أو إذا كنت تحصل على أحد الأدوية المستخدمة لعلاج
الأمراض المزمنة التى تحد من الشهية

الموضوع الأصلي: شرب الماء مع الأكل .. صحة للجسم | | الكاتب: الرساله | | المصدر: شبكة بني عبس

[مرتاحه دومز]

طررح جميل
سلمت الانامل

[اميره 2013]

(وكلوا واشربوا ولا تسرفوا)

[اميره 2013]

(وكلو واشربوا ولا تسرفوا)

[سحايب]

يعطيك العافيه معلومات قيمه..

[راسبه بالحب]

سلمت الايادي


لاعدمنا جديدك

[((همس المشاعر )]

طرح جميل لا عدمناك