[دفء المشاعر]

فيتامين أ (A1 ) :مفيد للاسنان و الشعر و الجلد و الاظافر و النظر
ويساعد فى مكافحة امراض البرد من مقاومة الانسجة ضد الالتهابات البكتيرية

*فيتامين ب 1 (B1 ) :يساهم فى المحافظة على اداء القلب و العضلات
والجهاز العصبى و يساعد فى تحسين الاداء العقلى و بالذات لمدمنى الكحول و المسنين .

*فيتامين ب 2 (B2 ) : مفيد للشعر و الجلد و الاظافر و يخفف متاعب العين و الماء الازرق
و يوصى به لعلاج الانيما و الصداع النصفى .

* فيتامين ب 3 (B3 ) : ويسمى ايضا نياسين وهو مفيد للجهاز العصبى و الجلد و يشجع
هرمونات الجنس و يخفض كوليسترول الدم , مساعد ضد الامراض الذهنية , يقوى الذاكرة
و يقلل من أثار مرض السكر و ضغط الدم .

* فيتامين ب 5 (B5 ) : مفيد للنساء الذين يعانون من تساقط الشعر .

* فيتامين ب 6 (B6 ) : يساهم فى الحفاظ على توازن الهرمونات وتناولة بكميات معتدلة
يودى الى تعزيز جهاز المناعة فى الجسم و نظامه الدفاعى .

* فيتامين ب 9 (B9 ) : يساعد ضد الاكتئاب و القلق و ينصح به للمرأة الحامل اثناء فترة الحمل
للإعتقاد ربما بقدرته على منع تشوه الجنين اضافة لكونه ماده مهمه لبناء و نمو الانسجة و يقوى
جهاز المناعة و يرتبط بعلاج الانيميا .

* فيتامين ب 12 (B12 ) : مهم لتنظيم خلايا الدم و الاعصاب , يحافظ على الاخصاب و يعزز النمو
و يساعد الذاكرة و التعلم , هذا الفيتامين لا يوجد الا فى انسجة الحيوانات .

* فيتامين ج (C) : ضرورى لانتاج مادة الكولوجين و هى المادة الحيوية لالتئام الجروح , و يساعد
على امتصاص الفيتامينات و الاملاح المعدنية بسهولة و فعالية و المحافظة على الاسنان و اللثة
و العظام كما يقوى جهاز المناعة.

* فيتامين د (D ) : يساعد فى استخلاص الكالسيوم من الغذاء و كذلك البوتاسيوم و الفسفور
المهمين فى تكوين العظام و الاسنان .

*فيتامين ه (H ) : يحمى القلب و الاعصاب و العضلات و يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول
بالاضافة لكونه مفيد و مشجع للاخصاب و القوة الجنسية .

* فيتامين ك(K ) : له القدرة على اذابة الدهون و ضرورى لتجلط الدم حيث يستخدم لمنع
النزيف و يقلل من تدفق الحيض الزائد .



منقول



ولكم أجمل تحيه
دفء المشاعر

الموضوع الأصلي: ..::انواع الفيتامينات و فوائدها ::.. | | الكاتب: دفء المشاعر | | المصدر: شبكة بني عبس

[البدر المهاجر]

سلمت يمينك اختي العزيزه دفء المشاعر على هالموضوع المفيد كما عودتينا على التميز من خلال مواضيعك الذهبيه

تمنياتي لك بدوام النجاح المستمر

تحياتي لك
البدر المهاجر

[ثامر النجار]

دفء المشاعر

تسلمين على هذا النقل المفيد

ويعطيج العافيه

وشكراااااااااا

[دفء المشاعر]

اقتباس من مشاركة البدر المهاجر سلمت يمينك اختي العزيزه دفء المشاعر على هالموضوع المفيد كما عودتينا على التميز من خلال مواضيعك الذهبيه تمنياتي لك بدوام النجاح المستمر تحياتي لك البدر المهاجر

الله يسلمك اخوي (( البدر المهاجر ))

اشكرك على التواجد الرائع منك وردك الاروع

اتمنى لك مزيد من التألق بإذن الله في سماء منتديات بني رشيد


ولكم أجمل تحيه
دفء المشاعر

[دفء المشاعر]

اقتباس من مشاركة ثامر النجار دفء المشاعر تسلمين على هذا النقل المفيد ويعطيج العافيه وشكراااااااااا

الله يسلمك اخوي (( ثامر النجار ))

اشكرك على مرورك وردك الجميل


اتمنى لك مزيد من التوفيق بإذن الله


انتظر جديدك



ولكم أجمل تحيه
دفء المشاعر

[عيسى المويسه]

دفء المشاعر

تسلمين على هذا النقل المفيد

ويعطيج العافيه

وشكراااااااااا

[دفء المشاعر]

اقتباس من مشاركة عيسى المويسه دفء المشاعر تسلمين على هذا النقل المفيد ويعطيج العافيه وشكراااااااااا

الله يسلمك اخوي (( عيسى المويسه ))


اشكرك على مرورك وردك الجميل


اتمنى لك مزيد من التوفيق بإذن الله



ولكم أجمل تحيه
دفء المشاعر

[عطاء الرشيدي]

مشكوره على هذا الموضوع الرئع



نتمنا لك التوفيق