[ريم الغلا@]

قال اطباء يونانيون ان تناول ثلاث حبات من الفاكهه والخضار يوميا كاف للوقاايه ضد الاصابه بامراض القلب

تنال الفاكهه والخضروات يققل خطر الاصابه بامراض القلب وينصح الخبراء والحكومه في بريطانيه بتناول خمس حبات يوميا

وقال باحثون امام مؤتمر الجمعيه الاوروبيه لامراض القلب المنعقد في فيينا ان الدراسه التي اجروها على 1900 شخص اشارت الى ان تناول ثلاث حبات سيكون كافيا جدا وان تناول المزيد ربما لن يحقق اي فااائده

وهناك رجل من بين كل ثمانيه رجال وسيده من بين كل سبع سيدات في بريطانيا ملتزمون باكل خمس حبات من الفاكهه والخضار يوميا كما ينصحهم الاطباء

وهذا بالرغم من اصرار الخبراء على ان ذلك يمكن يقلل بشكل كبير من مخاطر الاصابه بامراض القلب وبعض انواع السرطان
واجرى الاطباء من جامعة اثينا التجارب على 848 شخصا مصابا بامراض الفلب بالاضافه الى 1078 متطوعا سليما
وطلب الاطباء معرفة كمية الفواكه والخضروات التي يتناولونها
وبشكل عام قال 43%من المرضى 67%من الاصحاء انهم يتناولون الفاكهه والخضروات بشكل دائم
وقالت الاغلبيه انهم يتناولون اقل من قطعتين يوميا
وقال 7%من المرضى 10%من الاصحاء انهم يتناولون مايزيد عن حبتين ونصف يوميا

واكتشف الباحثون ان الاشخاص الذين يتناولون مابين قطعه او قطعتين من الفاكهه والخضار تقل لديهم مخاطر الاصابه بامراض القلب مقارنة بأولئك الذين لاياكلون فااكهه على الاطلاق
وكما اكتشف ان المخاااطر تقل كلما زاااادو في تناول الفااكهه والخضروات


ودمتم بود واتمنى اني افدت

الموضوع الأصلي: __هل تكفي_ثلاث حبات فااكهه__يوميا؟ | | الكاتب: ريم الغلا@ | | المصدر: شبكة بني عبس