طرحك رائع ومفيد
انتقاء سليم للموضوعات
الله يسعدك ويسلمك ياغلا
ممكن اضافه
الأغذية السوبر لمكافحة نزلات البرد
كيف تزيد من كفاءة جهازك المناعي يقولون “أنت ما تأكله” ، لذلك فمن المنطقي أن تتناول الأطعمة الصحية التي تحافظ على صحتك. تقول الباحثة كارين أنسل ، المتحدثة باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية:” لا يمكن أن نقلل من أهمية التغذية الجيدة عندما يتعلق الأمر .. بالجهاز المناعي”. “الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، هي ما يبقي جسمك قوي ، وبدونها فجسمك يصبح بدون حماية من أي عدوى”. ونحن لا نتحدث فقط عن الفواكه والخضروات: فالأطعمة من كل مجموعة غذائية تجدها في هذا المقال يجب جعلها جزءاً من النظام الغذائي الخاص بك لتحميكم من نزلات البرد والإنفلونزا.