[عيد بن عبيد]

هلا اخي ناصر

نشكرك على موضوعك

سطر بعد اذنك
هل هذه الاوضاع الاساسية من نظرية معينه
ام اجتهاد شخصي من شخصكم الكريم

1 - الدقه

2- الثبات

3- والسيطره على النفس

4- والضغط على الزناد

========
- يجب وضع احد اليدين على الركبه والاخرى تحت الركبه

=====
3- اخرج نفسك براحه

4- ريح نفسك
=====
5- اضغط الزناد

6- تابع هدفك


شكرا لوضع مشاركتك
تقبل خالص التحية