[أحلامي من الخيال]

وجه إحباطاتك الوجهة الصحيحة :

قد يواجه الشخص الكثير من الإحباطات خلال يومه أو الأسبوع صغيرة أو كبيرة , التي تنبع من مصادر مختلفة .
وقد اتفق الباحثون منذ زمن طويل أن اكبر ضغط يمكن أن يتوصل له الإنسان
"" أن يتحمل مسئولية شيء لا علاقة له به""
والكثير من الناس ينفسون عن غضبهم في الاسرى الزوج في الزوجه , و الزوجه في الاطفال وهكذا).
وهي ناتجة من مصدر أخر.

 والحل هو توجيه احباطاتهم في الاتجاه الصحيح î€ژ
في الانشغال بما تحب ، في العبادة ، في الاسترخاء ، في الرياضة .
جنب من تحب غضبك ، وكن ذكي مع ذاتك بتفريغ ذلك الغضب بالمكان الصحيح.

_ كن صادقا ومباشرا :

كل منا له الحق في شعور مشاعر بعينها ولا بد أن يكون مسئول عن هذه المشاعر , فلابد أن نبذل قصارى جهدنا كي نعبر عنها بطرق ناضجة ومسئولة بقدر الإمكان.

��فأن كنت منزعج من شيء ما فلا تتوقع من الاخرين أن يتعامل مع ما يحدث أن لم تكن " صريح معه "

��فعبر عن مشاعرك بصراحة حتى تبني علاقة على أساس من المصداقية وليس على أساس من الكذب والخداع .

��فنحن نعبر عن الغضب حينما نخاف التعبير عن مشاعرنا الحقيقية من
 " خوف وألم وإحباط "

_اجعل نفسك سعيد ,وليس على حق :

��فكر في علاقتك هل الموقف الذي قمت به يجعلك تصل إلى أهدافك أم لا هل الموقف هذا يصل بك إلى حيث ترغب أم لا î€،î€*

_اسمح لعلاقتك أن تتجاوز الاضطرابات :

��الأزواج الذين يستيقظون كل صباح وهم يرغبون في معايشة علاقات ناجحة فيجدون أنفسهم في بعض السيطرة مع شركاء حياتهم , أو يصابون ببعض الجنون مع تعكر حالتهم المزاجية أو يعتنقون أفكارا تشاؤمية.
�� فيبدا القتال بينهم وتختفي الحكمة والكرامة لديك ولا**يخرج من فمك سوى تهديدات .
��وان فهمت أن شريك حياتك سوف يثور أحيانا وأن هذه ليست نهاية العالم .
��والكثير يحبون المشاجرات لأنها تتيح لهم فرصة التنفيس عن الغضب.
��اخذ الامور بسهوله اكبر ، فالحياة متغيرات ، والتقبل والمرونه افضل الحلول.

 _ قم بتجسيد مشاعرك:

عليك أن تسأل نفسك هل ما أفعله في سبيل علاقتي أمر مهم ونافع .
 فكثير من المطلقين يتغيرون بعد سنه من طلاقهم , لأنهم يدركون أن أسباب طلاقهم "عيوب في ذواتهم" فيقومون بتطويرها .
لا تقوم بمشاجرات غير مسئولة حتى لا تندم , ودوما أشعر أنك أنت وكل تصرفاتك مراقب وعامل الاخرين معامله راقيه .

��وهذه القيم هيا ما سيغير قراراتك الحياتية .