[ابوعوض111]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اطعمة تساعد على حرق الدهون
وذلك لأنها ترفع من كفاءة الجسم على الحرق .





1- الفواكه الحمضية
(برتقال – جريب فروت – ليمون)
تساعد في رفع كفاءة الحرق
وتحسين اداء الجهاز المناعي.




2- الجزر:
مفيد جدا لأنه يعطي شعورا بالشبع،
ويقوم بطرد الغازات من الجسم.




3- الطماطم:
تحتوي على فيتامين سي
وبعض الأحماض التي تساعد في حرق الدهون،
وتنظف الكبد من الدهون التي تحيط به،
كما تطرد المياه الزائدة في الجسم.





4- الكرفس:
غني بالماغنسيوم والحديد،
وينظف الجسم من السموم،
بالإضافة الى انه لا يحتوي
على اي سعرات حرارية.





5- الألياف:
وهى موجودة في بعض الخضروات الجذرية
مثل الجزر والبطاطس،
وذك لأن الألياف تساعدك في التخلص
من الدهون المختزنة في الجسم،
كما انها تقوم بامتصاص السوائل
بشكل سريع، يمنحنا شعورا بالشبع.





6- التفاح:
يحتوي على عنصر يسمى بالبوتين
يقلل السعة التخزينية
لامتصاص الخلايا من الدهون


دمتم بصحة وعافيه
>>
منقول

الموضوع الأصلي: آطعمة تساعد على حرق الدهــون .. | | الكاتب: ابوعوض111 | | المصدر: شبكة بني عبس