[شلاش]

الأغذية الممنوعة عن الأطفال خلال سنتهم الأولى

أحد أجمل ما تمرّين به بعد الولادة هو مراقبة التغيير والنمو الذي يشهده طفلك خلال سنته الأولى. وبينما تريدين أن تمنحيه العالم، ثمّة أمور قليلة يجب أن تمتنعي عن القيام بها.

لا تدعي طفلك ينام فيما يحمل الرضاّعة.
لدى إرسال طفلك إلى النوم فيما لا يزال يحمل الرضاّعة، تزيدين من فرص تسوس أسنانه والتهاب أذنيه. لذا حاولي عوضاً عن ذلك، أن تطعميه قبل ساعة من وقت النوم.

لا تفلتي الرضاّعة خلال إطعام طفلك.
ساعة الطعام مهمة جداً بالنسبة إلى الأم والطفل والعلاقة التي تربط ما بينهما.

لا تقومي بتسخين الرضاّعة بالمايكرويف.
يمكن للحرارة المتفاوتة أن تتسبب لطفلك بحرقٍ خطيرٍ. لتسخين الرضاّعة، ضعيها في وعاء من الماء الساخن لمدة لا تتجاوز الـ 15 دقيقة، أو ضعيها في المغسلة تحت الماء الساخن.

لا تضيفي الحبوب إلى الرضاّعة.
إنّ إضافة المواد الغذائية الصلبة إلى الرضاّعة إنما تؤدي إلى اضطرابات في التوازن الغذائي لطفلك وتوازن السعرات الحرارية التي يكتسبها. لذا أطعميه الحبوب بواسطة الملعقة عندما يصبح في شهره السادس.

ممنوع استعمال المواد الغذائية الصلبة قبل الشهر السادس.
من المستحسن البدء بالأطعمة الغنية بالحديد في الشهر السادس.
إذا بدأت بتغذية طفلك بالمواد الغذائية الصلبة في وقت مبكر جداً، قد يعاني طفلك من الأمور التالية:

• قد تكون مستويات الحديد منخفضة لديه
• قد يفتقر نظام غذائه إلى البروتين والدهون وغيرها من العناصر الغذائية الهامة
• قد يرضع أقل، ما يجعلك تفرزين كمية أقل من حليب الثدي
• قد يتوقف عن الرضاعة الطبيعية في وقت مبكر جداً
• قد لا يحصل على كافة فوائد حليب الأم مثل الوقاية من الأمراض والحساسية

لا تستخدمي الكثير من العصير.
توصي المراعي بإستخدام عصير الفاكهة المبستر 100 ٪ عندما يصبح الطفل في شهره السادس، وجعل كمية عصير الفاكهة ما بين 120 و 180 مل (4 إلى 6 أونصة) كحدّ أقصى يومياً، توضع في فنجان كجزء من إحدى الوجبات الرئيسية أو الوجبات خفيفة. فيمكن للكثير من أنواع العصير أن يسبب الاسهال وتسوس الأسنان في وقت مبكر من مرحلة الطفولة. كما ويمكن للعصير أن يملأ بطون الأطفال الصغيرة ويسدّ من شهية طفلك على الأطعمة المغذية.

الشاي ممنوع.
إنّ العفص في الشاي يحول دون قدرة طفلك على امتصاص الحديد، وبالتالي يجعله عرضةً لفقر الدم. أمّا الكافيين الموجود في الشاي فيتداخل مع امتصاص الكالسيوم، ما يجعل الأمر خطيراً بالنسبة إلى نمو العظام.

حليب البقر ممنوع قبل أن يصبح الطفل بين شهره التاسع والثاني عشر.
يفتقر حليب البقر إلى كمية الحديد المناسبة التي يحتاجها طفلك لنموّه. كما وأنه يحتوي على مستويات أعلى من البروتينات وبعض المعادن غير المناسبة للطفل.
بالإضافة إلى ذلك، لا يحتوي الحليب الخالي من الدهون أو منخفض الدهون على الدهون التي يحتاجها الأطفال للزيادة السريعة في وزنهم.
يمكنك أن تستعملي حليب البقر المبستر والكامل الدسم ابتداءاً من الشهر التاسع إلى الثاني عشر، كما يمكنك أن تبقي على استعماله حتى يصبح طفلك في سنته الثانية على الأقل.

العسل ممنوع خلال السنة الأولى.
ينبغي تجنب العسل أو الأغذية المخبوزة التي تحتوي على العسل حتى عمر السنة، لأن العسل قد يسبب تسمماً غذائياً خطيراً جداً.

المواد الغذائية الصلبة التي قد تؤدي إلى الاختناق ممنوعة.
من الضروري هرس العديد من الأطعمة حتى يتمكّن طفلك من ابتلاعها بسهولة. يمكن أن تعلق الأطعمة الكاملة أو التي تكبر قطعها في القصبة الهوائية لطفل ، فتمنع وصول الهواء الى رئتيه.
لذا تجنبي إطعامه:

• قطع النقانق
• العنب الكامل
• المكسرات
• الفشار
• الرقائق
• زبدة الفول السوداني
• قطع من الخضار القاسية والنيئة
• الحلوى القاسية أو الحلوى المطاطية مثل الدببة المصنوعة من الجيلاتين أو حبّات الجيلي بينز

النترات ممنوع.
تحتوي اللحوم المصنعة وحتى بعض مياه الشرب على النترات، الذي قد يشكل خطراً محتملاً على صحة طفلك.

إضافة السكر أو الملح ممنوعة.
كلما قلّلت من زيادة الملح والسكر في نظام تغذية طفلك، كلّما تعلّم أكثر أن يتمتّع بالنكهة الطبيعية للأغذية.

منقول

الموضوع الأصلي: الأغذية الممنوعة عن الأطفال خلال سنتهم الأولى | | الكاتب: شلاش | | المصدر: شبكة بني عبس