[ماجد رقيش]

** الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن

لحم البقر – لحم الغنم – الحسيل – الكبد – القلب –
- الجمبري - زيت الزيتون – زيت الكتان – حب القرع
-الجوز – الأرضي الشوكي – الشمندر – البروكلي –
-الخضار الخضراء – الثوم – الفجل – الخس – البصل
بأنواعه – الباميا – البقدونس – الفلفل – القرع –
البطاطس الحلوة ( الجزر اليماني ) – السبانخ –
الطماطم – البازلاء – الكرفس – الزيتون الأخضر –
التين الفاتح – البرقوق الأحمر والأخضر – العنب –
الجوافة – "معظم الفواكه ما عدا الممنوعات"
-الكري – البقدونس – الفلفل الاخضر – القرنفل –
-الكمون – الشكولاته – الآجار – الشبت – الثوم –
-النعناع – السكر – التمر الهندي – الشاي الأخضر
والنعناع – الزنجبيل .