[ماجد رقيش]

** الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن

لحم الضأن – الجمل – الديك الرومي – الأرانب –
الكبدة – السمك - جبن الموزاريلا – اللبن – حليب الغنم –
جبن قريش – اللبنة – جبن الشيدر – الجبن السويسري
-جبن الكريم - زيت الزيتون – زيت اللوز – زيت الكتان
– زيت كبد الحوت – الجوز – اللوز – الفستق - الكاجو -
البروكلي – الكرفس – الخيار – الباذنجان الأسود
-الثوم – البقدونس –الكزبرة – البطاطس الحلوة –
السبانخ – الكرنب – الجزر – البصلبأنواعه – القرع –
الطماطم – المشروم – الخس – الزنجبيل – البامية –
الزيتون بأنواعه - الليمون – الأناناس – البرقوق –
الكيوي – العنب – الكرز – التفاح – الخوخ – التوت –
التمر – الخربز – الكساب – الهندول – اليوسف أفندي
-الزبيب – الكمثرى – البابايا - الكري – البقدونس –
الثوم – الشبت – الملح – الصويا صوص – السكر –
التمر الهندي – الفانيلا – النعناع – العسل – الدبس –
المسترد – القرنفل – الكمون – الأجار- الألماسية –
القرفة – الهرد – الهيل – شيرة الرز-
القهوة بأنواعها – الشاي الأخضر – البيرة .