** الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن :
التوفو :
يزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام
الأطعمة البحرية :
تزيد منسرعة التمثيل الغذائي للطعام
مشتقات الحليب :
تساعد على إنتاج الأنسولين
الخضار الخضراء :
تساعد على التمثيل الصحيح
الأناناس :
يساعد على هضم الأطعمة غير المهضومة
ويساعد على حركة الأمعاء .
الكِلب ( kelp ) :
هو عشب بحرييساعد على إنتاج الأنسولين .
يجب الابتعاد عن الأطعمة المدخنة أو اللحوم المعالجة
لأن هذه الأطعمة تسبب سرطان للمعدة
بالنسبة للأشخاص الذين يتميزون بقلة الإفرازات الحمضية للمعدة ,
وهذه الصفة مميزة في الأشخاص من فصيلة a