[ماجد رقيش]

** من الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن :
لأصحاب الفصيله a

اللحوم :
بطيئة الهضم وتخزن في الجسم كدهون وتزيد سموم الهضم
.
مشتقات الألبان :

تبطيء عملية التمثيل الغذائي .

الفاصوليا القلوية :

تتداخل مع إنزيمات الهضم وتبطيء عملية التمثيل الغذائي .

القمح :
يوقف ويثبط الأنسولين .

زيت الخضار :
يساعد على الهضم الجيد ويمنعحفظ الماء في الجسم .


** نوعية الأطعمة التي تساعد على إنزال الوزن :

أطعمة الصويا :
تساعد على الهضم وتمثيل الغذاء بسرعة .

الخضار :
تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرع من حركة الأمعاء

الأناناس :
يساعد على سرعة حركة الأمعاء
.