[COLOR="DarkRed"][B]معلومه صحيه
تناول السمك مرة واحدة في الأسبوع على الأقل مفيد جداً لخلايا الدماغ ,.. ويبطئ من تأثير الشيخوخة ,
كما أن الحمية التي تعتمد على السمك تساهم كثيراً في إبقاء المخ نشطاً وتناول السمك بشكل مستمر يؤدي إلى انخفاض مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر , ويمنع الإصابة بأمراض القلب والسكتة , خاصة الأسماك الغنية بأحماض أوميغا3 الدهنية , .
مثل سمك التونا والسلمون
, .