|
اهم اسباب بروز البطن لدى البنات
-الكسل والخمول وكثرة النوم وخاصة بعد الاكل مباشرة
2-الشرب اثناء الاكل 3-المشروبات الغازيه 4-العنف اثناء تمارين البطن مما يؤدى الى تدلى جدار البطن 5-كثرة رفع الاشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى الى هبوط البطن والامعاء 6-ابتلاع الهواء اثناء الاكل والشرب لذا فيجب علينا ان ناكل ونشرب على دفعات 7-كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكاتشاب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الامكان 8-التركيز على وجبة واحدة دسمة واهمال الوجبات الاخرى بهدف انقاص الوزن سريعا 9-الاكل وانت واقفة والافضل الاكل وانت جالسة واجعلى ركبتيك قريبتان من صدرك 10-افضل الرياضات لكل شئ على الاطلاق المشى فهو يقوى العضلات كلها ومنها الظهر الذى اذا ضعف مال الى الامام واعطى فرصة لبروز البطن |
رد : اهم اسباب بروز البطن لدى البنات
البدر المهاجر
لاهنت أخوي على الموضوع تقبل مروري هنا أختك الجادل |
رد : اهم اسباب بروز البطن لدى البنات
إقتباس:
[ COLOR="Yellow"] مشكوره اختي الجادل على تنويرك صفحتي المتواضعه واتمناء لكي التوفيق والنجاح [/COLOR]تقبلي تحياتي وحترامي اخوكم البدر المهاجر |
رد : اهم اسباب بروز البطن لدى البنات
وفقكم الله:p
|
رد : اهم اسباب بروز البطن لدى البنات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخي البدر المهاجر كل الشكر لك على هذه المعلومات الهامة والمفيدة 00 دمــــــ بصحة وعافية ـــــــت 0 |
رد : اهم اسباب بروز البطن لدى البنات
مشكور أخوي البدر المهاجر على المعلومات القيمه
|
| الساعة الآن +4: 03:53 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
