قبيلة بني رشيد - __هل تكفي_ثلاث حبات فااكهه_

http://www.ebaa.net/sehha-hiyat/147/images/147.jpg

قال اطباء يونانيون ان تناول ثلاث حبات من الفاكهه والخضار يوميا كاف للوقاايه ضد الاصابه بامراض القلب

تنال الفاكهه والخضروات يققل خطر الاصابه بامراض القلب وينصح الخبراء والحكومه في بريطانيه بتناول خمس حبات يوميا

وقال باحثون امام مؤتمر الجمعيه الاوروبيه لامراض القلب المنعقد في فيينا ان الدراسه التي اجروها على 1900 شخص اشارت الى ان تناول ثلاث حبات سيكون كافيا جدا وان تناول المزيد ربما لن يحقق اي فااائده

وهناك رجل من بين كل ثمانيه رجال وسيده من بين كل سبع سيدات في بريطانيا ملتزمون باكل خمس حبات من الفاكهه والخضار يوميا كما ينصحهم الاطباء

وهذا بالرغم من اصرار الخبراء على ان ذلك يمكن يقلل بشكل كبير من مخاطر الاصابه بامراض القلب وبعض انواع السرطان
واجرى الاطباء من جامعة اثينا التجارب على 848 شخصا مصابا بامراض الفلب بالاضافه الى 1078 متطوعا سليما
وطلب الاطباء معرفة كمية الفواكه والخضروات التي يتناولونها
وبشكل عام قال 43%من المرضى 67%من الاصحاء انهم يتناولون الفاكهه والخضروات بشكل دائم
وقالت الاغلبيه انهم يتناولون اقل من قطعتين يوميا
وقال 7%من المرضى 10%من الاصحاء انهم يتناولون مايزيد عن حبتين ونصف يوميا

واكتشف الباحثون ان الاشخاص الذين يتناولون مابين قطعه او قطعتين من الفاكهه والخضار تقل لديهم مخاطر الاصابه بامراض القلب مقارنة بأولئك الذين لاياكلون فااكهه على الاطلاق
وكما اكتشف ان المخاااطر تقل كلما زاااادو في تناول الفااكهه والخضروات

ودمتم بود واتمنى اني افدت