قبيلة بني رشيد - النصائح الاقوى لتفادي الانفلونزا

ما ان يحل الشتاء، حتى تطرق الإنفلونزا بيوتنا جميعا، وتبدأ بمهاجمة أجسامنا فمنا من يٌصاب بالتعب، ومنا من يعاني بالسعال وبسيلان في الأنف، وغيرنا ترتفع حرارته أو يصاب بإلتهاب في الحلق والأذن.

وأمام أوجه الإختلاف في أعراض الإصابة بالإنفلونزا هذا المرض الفيروسي الموجود http://www.banaat.com/vb/images/smilies/sg.4.gif00 نوع في العالم، لابد من السؤال عن أسبابه، ظروف انتقاله، الأشخاص المهيئين للإصابة به وكيفية الوقاية منه أو علاجه.

لتسليط الضوء على هذا الموضوع، إليك هذا التحقيق الذي نقدمة في صورة فى سؤال وجواب:

بداية كيف نعرف مرض الإنفلونزا ؟
كانت الإنفلونزا في القرنين الثامن والتاسع عشر من الأمراض المخيفة جدا، فقد أدت إلى آلاف الوفيات خاصة في إسبانيا، حيث سجلت وفاة 150 ألف حالة من جراء الإنفلونزا.ومع تطور الطب أصبح ال"غريب" Grippe من أخف الأمراض وأقلها خطورة.

وصرنا نتمني لو كانت أمراض القلب والشرايين وغيرها مثله، مع أن الاستخفاف بالمرض ليس بالأمر الجيد.

اذا الإنفلونزا هي مرض فيروسي، يمكن أن يتطور إلى التهابات فى المجاري التنفسية العليا والسفلى وأن تؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي(مغص معوى).

هل الفيروس هو نفسه بين شخص وآخر؟
طبعا لا، فالفيروس الذي يسبب الإنفلونزا يختلف ضمن 700 نوع، فهناك شخص مٌصاب بالإنفلونزا يعاني من وجع فى الرأس وغيره من السعال وآخر يشكو من مواد مخاطية. اذا الفيروس يأخذ اشكالا متعددة، ينتقل بالهواء وهو غير منظور ولا نستطيع ان نمنع هجوم فيروسات الإنفلونزا عن أنفسنا.

في العادة، نحن نخاف عندما يدخل فيروس الإنفلونزا ألى البيت، ونخشى على باقي أفراد الأسرة.

صحيح، ولكن ليس بالضرورة أن يٌصاب بالعدوى كل أفراد الأسرة، فهذا يعود الى استعداد الشخص نفسه والى قوة مناعته. فمن يتمتع بمناعة جسدية ولا يعاني من أمراض السكري، أو الضغط، أو الالتهاب، أو من مشاكل في الجهاز الهضمي ولا يدخن أو يشرب الكحول يكن أقل عرضة للإصابة بالفيروس.

كم تستغرق فترة انتقال فيروس الإنفلونزا بين الأشخاص؟
الفيروس يستغرق بين ثلاثة أيام وأسبوع، لذلك يمكن أن يصاب به شخص بعد أسبوع من شفاء أحد أفراد أسرته في البيت.

ماهو العلاج؟
أول علاج للمريض هو الراحة، للأسف في عالمنا العربي،قد يعاقب المدير موظفتة إذا لم تحضر إلى عملها بسبب إصابتها بالإنفلونزا. انما فى الدول الأوربية، يمنع تواجد الموظف المصاب بالإنفلونزا فى مكان عمله لأن حضوره سيشكل حالة مرضية معدية لباقى الموظفين (فال"غريب"Grippe ينتقل عن طريق النفس بنسبة 75 % وبواسطة الفم بنسبة 25% ).

ومع الراحة، لابد من تقوية مناعة جسم المصاب، عبر إمداده بالسوائل الفاترة وتغذيته بالخضار الطازجة والأطعمة التي تحتوي على فيتامين C والكالسيوم والأملاح والمعادن الموجودة في الخضار، والفيتامين B1 وB2 وB12 والتى تقوي المناعة في الدم.

ماهي أصناف الخضار التي يوجد فيها الفيتامين C، والأملاح والمعادن الضرورية الني ينصح بتناولها؟
الكوسة، الجزر، البازلا، البطاطس وكل الخضروات والفاكهة ذات اللون الأحمر والأصفر والبرتقالي، كالمشمش والبرتقال والقرع والبروكولي والسلطة والجربير والخضروات الورقية الطازجة.

هذه الاصناف من الخضارلا تشكل مادة مضادة للألتهاب ولكنها تساعد على تقوية الدم وإغنائه بمواد وعناصر هامة، مما ينعكس بصورة غير مباشرة على مقاومة فيروس الإنفلونزا .

هل اللقاح المعطى ضد الإنفلونزا يخفف من وطأة اوحتمال الإصابة؟
اللقاح يعطى ضد 3 أنواع منها، وهى الفيروسات الأكثر شيوعا فقط. هناك فيروس يسبب 80% من حالات الغريب الشديدة، والفيروس B الذي يسبب أشكال الإنفلونزا السليمة والفيروس C الذي يسبب حالة عابرة من المرض. فكيف إذا أصبنا بباقي أنواع الفيروسات المتوافرة بالمئات