|
مـ ج ـلة ‘’ بـنـــاات آدم ‘’ " مشآركتي " .. ^_^ [... المشاركه الفائزهـ ...]
http://img104.herosh.com/2010/07/07/812372308.png سلام مني لـ روحك الطاهره و رحمة من المولى و بركاته ,. * * * عزيزتي :: ابنـة آدم :: لا تقفي أمام المرآة حائرة ، بتقنيآت فنية بسيطة باستطاعتك أن تكوني الأجمل و الأفضل ، و أن تخلقي حولك هالة من الجاذبية ... و بلمسات ذوق باذخة تقومين بتحويل عالمك الحميمي ( طفلك ، صحتك ، مظهرك ، اكسسواراتك ... ) إلى لوحة فنية متناهية البريق و الإبهار .. خلاصة ما أبدعه المختصون في الزينة و الرشاقة و المطبخ و نحوه .. توجد في مجلتي :: مـ ج ـلة ‘’ بـنـــاات آدم ‘’ * * * آمل من المولى ان تحوز على رضاك و استحسانك .. http://www3.0zz0.com/2010/07/07/22/743269812.png |
http://www8.0zz0.com/2010/07/08/03/517234213.png كيف تعززين ثقة طفلك بنفســه ؟ تنمو ثقة الطفل بنفسه انطلاقا من حبه وايثاره لنفسه ووصولا الى مرحلة ايمانه بقدرته على حل المشكلات ، التى تواجهه وهذا ما يتيح له فرصة اكتساب المزيد من المهارات أو الاستفادة من أخطائه . ويدرك الطفل أن قدراته محدودة ولا تسمح له بالقيام بكل ما يخطر فى باله . لهذا ليس من الضرورى الاشارة باستمرار الى نقاط ضعفه أو جعله هدفا للانتقادات . فمهما خفت حدة هذة الانتقادات واتسمت بالاعتدال فانها لا بد أن تترك اثرا فى نفسه . وتكرارها ، بمناسبة أو بدون مناسبة يشعره بأنه غير صالح للقيام بأى شئ ذى قيمة وأن كل حركة أو بادرة صادرة عنه تجلب اليه النقد والتجريح . وهكذا تقل ثقته بنفسه تدريجيا ويستلم من دون بذل أدنى جهد من طرفه ، ويغدو متكلا على رأى الآخرين ومترقبا كيف سيتصرفون . من ناحية أخرى لا ينصح بالمبالغة فى الثناء عند كل صغيرة وكبيرة وانما يجب حصر المديح فى أشياء محدودة كى لا تختلط ، فلا يقدر على التميز بين ما هو اعتيادى واستثنائى النقد الذاتى: قد تستغربين أن بعض التعليقات السلبية التى تطلقينها عن نفسك يمكن أن تنتقل كالعدوى الى طفلك ، وتهز ثقته بنفسه . فالطفل يتمتع بقابلية كبيرة للنسخ والتقليد ، وعندما يلاحظ تململك فى مواجهة المصاعب ويشهد تذمرك الدائم فانه سيقتنع فى قرارة نفسه بأنك غير مؤهلة لحمايته والاعتناء به ، حينئذ من الممكن أن يصاب بالقلق والهلع وستتدهور ثقته بنفسه . لذلك قبل أن تنطقى بعبارات مثل : " لا أقوى على تحمل كل هذا ، لا يحالفنى الحظ أبدأ.لا شئ يدعو الى البهجة " ، فكرى فى أنك لن تقدمى له بهذة الطريقة نموذجا للشخص الذى يحسن التعامل مع مشكلاته ، ويتميز بالانشراح والتفاؤل . اختارى الكلمات التى تستعملينها فى أحكامك وتقديراتك ، فمن السهل النطق بكلمة أو عبارة من دون سابق تفكير ومن ثم الشعور بالندم . " أنت أخرق " ، " لا تكن أحمق " ، الخ من الجمل المعتاد سماعها فى لحظات السخط والغضب ، ولكن سلسلة من هذة التعليقات السلبية يمكن أن تؤدى الى شعور الطفل بأنه عديم القيمة وأنه غبى فعلا ، ينبغى أن تكونى قدوة حسنة وخير من يراعى مشاعر أولادك . نصائح عملية : مع بلوغ الطفل سن الالتحاق بالمدرسة يكون قد تبلور لديه شعور باحترام الذات ، والاعتزاز بقدراته ، وكلما كان هذا الشعور راسخا ، ازدادت فرصه فى خوض تجارب مفيدة وخلق صداقات جديدة . أما الطفل الذى يفتقر الى الثقة بالنفس فانه حتما سيعانى صعوبة بالغة فى مجابهة التحديات ، وقد يحتاج الى مساعدة تربوية أو اجتماعية تمكنه من تجاوز أزماته . وهنا يبرز دور المدرسة بعد الأسرة فى تشخيص حالة الطفل وتقديم العلاج المناسب له . ولا ينتفى دور الوالدين بعد التحاق الطفل بالمدرسة . فيما يلى بعض النصائح التى يمكن اتباعها لانتهاج دور أكثر مسؤولية تجاه الأبناء ، بهدف رفع معنوياتهم وتقوية اعتمادهم على أنفسهم : ثقى بقدرات طفلك ، وأظهرى له ذلك ودعيه يدرك أنه جدير بالثقة ، وأنه شخص محبوب وعزيز جدا عليك لا تبخلى عليه بالتشجيع , أكدى له أن أخطاءنا خير أستاذ لنا ، وأنه من الطبيعى أنه يخطئ المرء أحيانا وأن يستدرك خطأه كجزء من تجربة النمو والدخول الى عالم الكبار . انتقدى تصرفاته ، اذا لزم الأمر ، لا شخصيته . فالانتقادات المنصبه نحو شخصه تفقده احترامه لذاته ، وتجعله يظن أنه سبب كل المشكلات التى تصيب عائلته . اظهرى الاحترام تجاه هوياته ومشاغله واهتماماته حتى لو بدت واهية ومملة وغير ذات فائدة بالنسبة اليك تقبلى المخاوف التى يفصح عنها طفلك بجدية ، حتى لو بدت تافهة من وجهة نظرك فهى مصدر قلق له ولا يجوز اهمالها أو القاؤها جانبا ، من دون التمعن فى تفاصيلها والغوص فى مسبباتها . شجعيه على الاستقلالية ، وخوض تجارب جديدة ومواجهة بعض المخاطر المحسوبة التى تزيد ثقته بنفسه ، فيتعلم من أخطائه ، ولا تجعليه مادة للسخرية أبدأ . http://www3.0zz0.com/2010/07/07/22/743269812.png فســاااتين سهره لــ الأطفال http://up.al-wlid.com/out.php/i385_0804081957426951.jpg http://up.al-wlid.com/out.php/i384_0804081958073Ras.jpg http://up.al-wlid.com/out.php/i383_080408195814MOnN.jpg http://up.al-wlid.com/out.php/i382_080408195810Ybfj.jpg http://up.al-wlid.com/out.php/i381_080408195803MWzA.jpg http://up.al-wlid.com/out.php/i381_080408195803MWzA.jpg http://up.al-wlid.com/out.php/i380_080408195757SQpr.jpg http://up.al-wlid.com/out.php/i379_080408195755kKgE.jpg http://up.al-wlid.com/out.php/i378_080408195746aPPG.jpg http://up.al-wlid.com/out.php/i377_080408195751x7MN.jpg http://up.al-wlid.com/out.php/i376_080408195735BnBB.jpg http://up.al-wlid.com/out.php/i375_080408195731vfHe.jpg http://up.al-wlid.com/out.php/i374_080408195724XBnu.jpg http://www3.0zz0.com/2010/07/07/22/743269812.png اللعب و التعلم لمولودك الجديد Learning, play, and your newborn اللعب هو الطريقة الأولى التي يتعلم بها الطفل كيف يتحرك، يتصل مع المحيطين به، و يكتشف البيئة المحيطة به. و أثناء الشهر الأول للطفل الرضيع يبدأ التعلم من خلال التفاعل مع الأم. و يمكن للأم أن تشجع مولودها الجديد على التعلم عن طريق تحفيز أحاسيسه بطرق إيجابية. و مثال ذلك الابتسامات، الصوت الهادئ، و المداعبات اللطيفة له. ماذا يتعلم الطفل الرضيع؟ بالرغم من صغر عمر المولود الجديد إلا أنه يكون مستعد للتعلم من العالم حوله. و المولود الجديد يحب النظر إلى الوجوه خاصة وجه الأم. و يستطيع أن يميز صوت الأم خلال الأيام و الأسابيع الأولى من عمره. و يستجيب الرضيع لصوت الأم أو أي صوت مثير فيبدأ النظر باهتمام و يقلل من حركته. و قد يحاول الرضيع أن يبحث عن مصدر الصوت فيحرك رأسه و ينظر حوله. عندما تتكلم الأم و تبتسم لرضيعها فإن صوتها و وجهها يصبح مألوف للرضيع، و يعطيه الشعور بالراحة و الهدوء و الاطمئنان. و يتعلم الرضيع بذلك أن يربط بين الأم و الحصول على الغذاء و الدفء و اللمسات الحنونة. و الطفل الرضيع يكون لديه ردود أفعال لبعض المؤثرات مثل اللمس. و تلك ردود الأفعال تعطي فرصة للرضيع للتفاعل مع العالم حوله. فمثلا هناك رد فعل يسمى rooting reflex فعند تحريك اليد بلطف على خد الرضيع يستجيب لذلك عن طريق أن يدير رأسه و فمه إلى ذلك الجانب مستعدا أن يأكل. و بعد أن يصبح عمره 3 أسابيع يدير الرضيع رأسه نحو ثدي الأم أو البيبرونة تلقائيا . ليس فقط نتيجة رد الفعل السابق ذكره، لكن لأنه قد تعلم أنه مصدر الغذاء. و بذلك يبدأ الرضيع أولى خطوات التعلم. خلال الشهر الأول يقضي الرضيع أغلب اليوم في النوم. ثم في الأسابيع و الشهور القادمة ينضج الرضيع و يكون مستيقظ أو يقظ لفترات أطول من الوقت. و من الضروري أن تعرف الأم متى يصبح الطفل الرضيع يقظ و يكون مستعد أن يلعب و يتعلم و متى يفضل أن يترك وحده. فعندما يكون الطفل هادئ و يقظ يكون متجاوب و مهتم بكل المحيط حوله. و عندما يكون الطفل الرضيع مستيقظ لكن يتحرك كثيرا يحرك يديه و ساقيه كثيرا و ليس في حالة هدوء يكون أقل قدرة على التركيز مع الأم. و قد يبدأ بالبكاء عندما تحاول الأم لفت انتباهه لها. و هذه علامة أن الطفل غير مهيأ للتعلم في ذلك الوقت. و مع مرور الوقت تستطيع الأم تحديد الوقت المناسب لتعليم طفلها الرضيع. كيف تشجع الأم مولودها الجديد على التعلم؟ بينما تعتني الأم بمولودها الجديد، يتعلم الرضيع أن يتعرف على لمسات الأم و صوتها و ملمس وجهها. في الأسابيع الأولى يمكن أن تقدم الأم لمولودها الجديد بعض الألعاب البسيطة المناسبة لعمره التي تنمي حاسة البصر، السمع، و اللمس عند الطفل الرضيع. و مثال تلك الألعاب: الخشخيشة، الألعاب التي بها موسيقى، الألعاب النسيجية مثل الدباديب الصغيرة. على الأم تغيير ألوان و أنماط اللعب التي تقدمها للرضيع. و عليها اختيار الألوان الصريحة الواضحة مثل الأحمر، الأسود، الأبيض فذلك يحفز نمو الرؤية لدى الرضيع. و كلما تحسنت رؤية الطفل كلما زاد تفاعله مع البيئة المحيطة به. و سوف تستعرض بعض الأفكار لتشجيع المولود الجديد للتعلم و اللعب: 1- قومي بتشغيل موسيقى هادئة لطفلك ثم قومي بضمه إلى صدرك و دندني بلطف لحن الموسيقى. اختاري أغنية هادئة أو دندنة بلحن معين و غنيه باستمرار لطفلك. فذلك يجعل الطفل الرضيع يألف الصوت و الكلمات و اللحن و يكون لهم تأثير جيد في تهدئته خاصة في الأوقات الصعبة. 2- ابتسمي و قومي بعمل تعابير مختلفة بوجهك لتجعلي الطفل يتعلم و يقلد. 3-استعملي لعبة مفضلة للطفل و حركيها أمام عينه ليركز عليها و يتتبعها أو قومي بتحريك الخشخيشة لتجعليه يبحث عن مصدر صوتها. 4- اتركي رضيعك يقضي بعض وقت استيقاظه و هو على بطنه لتساعديه في ت عضلات الرقبة و الأكتاف. و راقبيه باستمرار و هو في ذلك الوضع و ساعديه إذا شعرتي انه تعب منه. و لا تجعليه أبدا على بطنه أثناء النوم. فالوضع الأمثل لنوم الطفل يكون على ظهره لتقليل خطر حدوث متلازمة الموت المفاجئ للطفل الرضيع SIDS - sudden infant death syndrome.- تكلمي باستمرار مع طفلك الرضيع. و يجب على الأم أن تتذكر أن الأطفال ينموا بنسب متفاوتة و هناك مدى واسع في التطور الطبيعي للطفل. لكن إذا كان لدى الأم شكوك من عدم قدرة المولود على الرؤية أو السمع، أو إذا شعرت أن مولودها لا ينمو بصورة جيدة فيجب ألا تتهاون في التوجه للطبيب. التهاب البلاعيم (التهاب البلعوم أو الحلق) Pharyngitis إن أغلب الأطفال الذين يراجعون العيادات الخارجية في المستشفيات أو المراكز الصحية ، وهم يعانون من حرارة مع وعكة صحية ، يقال لهم بأن عندهم ( بلاعيم )..!! ترى .. فما حكاية البلاعيم هذه !؟ وما الذي يعنيه أطباؤنا الأعزاء من هذا المصطلح !؟ وهل صحيح بأنها هي سبب المرض في كل هذه الأعداد الهائلة من الأطفال !!!؟ في الحقيقة : إن التهاب اللوذتين ، أو البلعوم ، عند الأطفال ، هو جزء من مجموعة التهابات تطال الأعضاء التنفسية العلوية ، ابتداء من الأنف إلى الحلق والبلعوم واللوذتين وحتى القصبات الهوائية ..إلخ ونحن عندما نقول : التهاب البلعوم الحاد مثلا ، إنما نعني به التهاب المجاري التنفسية العلوية هذه ، مع تركز الإصابة في منطقة الحلق Throat . وعندما نقول : التهاب اللوذتين الحاد ، فإنما نعني به ما سبق ، والشباب ، وهو إن حدث في الطفل فلا علاقة له البتة باللوذتين ، بمعنى : أن وجود اللوذتين أو عدمهما ، لا يؤثر لا على قابلية الطفل للإصابة ، ولا على سير المرض ومضاعفاته .!مع تركز الإصابة في منطقة اللوذتين الحلقية Faucial Tonsils .. وهكذا… وعلى هذا الأساس نقول : بأن التهاب البلعوم الحاد ، أو التهاب اللوذتين الحاد ، إذا كانا هما المقصودان ، أحدهما ، أو كلاهما ، بمصطلح ( بلاعيم ) ، فهما غير شائعين عند الأطفال تحت السنة الأولى من العمر. والصحيح : أن التهاب البلعوم الحاد ، هو مرض الأطفال في سن المدرسة ، حيث يبلغ قمة حدوثه في عمر 4-7 سنوات ، ويستمر خلال مرحلة الطفولة يحدث التهاب البلعوم الحاد في الأطفال بسببين : الأول : فيروسي ، وهو الغالب ، حيث يشكل نسبة لا تقل عن 80-85% من الحالات . والثاني : جرثومي ، ونسبته لا تزين على 15% من الحالات ، والجرثومة المعنية في الغالب هي المكورات السبحية Group A - beta-hemolytic streptococcus. ومن هنا فإن الصورة السريرية للمرض تختلف بحسب العامل المسبب .. فإذا كان السبب فيروسيا : فغالبا ما تكون بداية المرض تدريجية ، على شكل حرارة ، وتعب عام ، مع فقدان الشهية للطعام ، وغالبا ما يشكو الطفل من ألم في منطقة الحلق . ومن الدلائل على كون المرض فيروسي ، ترافق الإصابة مع أعراض الرشح المعروفة . وإذا فحصنا فم الطفل في هذه المرحلة فإننا نجد احمرارا في الغشاء المخاطي ، مع بعض التقرحات فيه. أما اللوذتان Tonsills فغالبا ما تكبران ، أو تكونان محمرتان ، ومغطاتان بطبقة متسخة من الإفرازات . وأما الغدد اللمفية Lymphnodes فتكبر أحيانا ، وخاصة في منطقة الرقبة ، وتكون مؤلمة بالجس . التهاب البلعوم الفيروسي : مرض بسيط ، وذو شفاء ذاتي ، إذ غالبا ما تزول أعراضه في غضون 24-48 ساعة ، ويندر أن يبقى لأكثر من خمسة أيام ، كما تندر فيه المضاعفات . وأما إذا كان السبب جرثوميا : فالأمر يختلف تماما ، فهو أولا يندر في الأطفال دون عمر السنتين ، كما أنه قد يتظاهر بأعراض غير نموذجية ، مثل : الصداع ، والتقيؤ ، وألم البطن ، فضلا عن الحرارة التي قد تصل إلى 40 درجة مئوية ، وبعد ساعات قليلة من هذه البداية غير المتوقعة ، تبدأ أعراض الحلق بالظهور ، حيث يبدأ الحلق بالتقرح ، ويكون مؤلما ، ومترافقا مع صعوبة البلع وحتى الكلام .! بقي السؤال الأكثر أهمية ، وهو : كيف نعالج هؤلاء الأطفال .!؟ وللإجابة نقول : بما أن أغلب حالات التهاب البلعوم الحاد هي فيروسية ، وذات شفاء ذاتي ، فيجب على الطبيب أن لا يسرف كثيرا في استخدام المضادات الحيوية .!! ولكن ، كيف للطبيب الذي يعمل في المناطق الريفية مثلا ، والذي لا يمتلك إلا سماعته الطبية لتشخيص المرض ، حيث لا زرع جرثومي ، ولا تحليلات مصلية . أقول : كيف للطبيب أن يفرق بين الشكل الفيروسي البسيط ، والذي لا يحتاج إلى علاج ، وبين الشكل الجرثومي الخطير ، الذي إذا لم يعالج بصورة حازمة ، فربما ترك في الطفل مضاعفات خطيرة مثل: روماتزم القلب ، والتهاب الكلى ، وغيرها .!!!؟ وهنا يأتي دور الخبرة والتدريب الناجح ، بعد التوكل على الله ، فكلما كان الطبيب حاذقا ، ومدربا ، ومتأنيا في الفحص ، كلما كان تشخيصه دقيقا. وإذا وضع التشخيص الدقيق ، فالعلاج سهل وبسيط . http://www3.0zz0.com/2010/07/07/22/743269812.png [ أنـاإآقــة BaBy ..]~ http://ll5ll.com/up2//uploads/images...2bdc7d1d92.jpg http://www.alfrasha.com/up/3512529651439307735.gif http://ll5ll.com/up2//uploads/images...a95c2b934b.jpg http://www.alfrasha.com/up/3512529651439307735.gif http://ll5ll.com/up2//uploads/images...dff95adcde.jpg http://www.alfrasha.com/up/3512529651439307735.gif http://ll5ll.com/up2//uploads/images...5068c9c0d7.jpg http://www.alfrasha.com/up/3512529651439307735.gif http://ll5ll.com/up2//uploads/images...7886cf9d40.jpg http://www.alfrasha.com/up/3512529651439307735.gif http://ll5ll.com/up2//uploads/images...184c834fce.jpg http://www3.0zz0.com/2010/07/07/22/743269812.png بريـد القراء لـ د.جابر بن سالم القحطاني * سائله تقول: أريد وصفه ضد التبول اللاإرادي في الليل لطفله تبلغ من العمر 10 سنوات ؟ ج .. الأخت السائله بالنسبه للتبول اللاإرادي ليلآ يمكن استعمال ملعقة عسل نحل نقي تسقين بها ابنتك عند النوم ليليا و بإذن الله ستجد منفعة كبيرة في ذلك . http://www3.0zz0.com/2010/07/07/22/743269812.png كلمـه من ذهـب ., $ لا داعي لـ الخوف من صوت الرصاص ، فـ الرصاصة التي تقتلك لن تسمع صوتها . http://www3.0zz0.com/2010/07/07/22/743269812.png .. مفاتيح لترويض (لا) عند طفلك .. جرى حوار بين الشمس والريح، تحدت الريح الشمس بأنها بقوتها ستجعل الرجل يطير في الشارع، وفعلا طار الرجل، ولكنه أمسك بعمود، فأرادت الريح أن تضاعف قوتها، لكي يترك الرجل العمود، وقالت لها الشمس إنها تستطيع أن تجعله يترك العمود بدون كل هذا العنف، ولكن الريح أصرت على إثبات قوتها وكلما ضاعفت القوة زاد تمسك الرجل بالعمود، وتركت الفرصة للشمس التي أشرقت بنورها وزاد إشراقها ودفؤها، حتى ترك الرجل العمود بكل بساطة وهو في منتهى السعادة. هذه القصة تقول لنا إن الفعل البعيد عن الحب والاحترام والحزم يعطي نتيجة بعيدة عن الحب والاحترام والحزم. والفعل المبني على الحب والاحترام والحزم يعطي نتيجة ملؤها الحب والاحترام والحزم. إن التربية مبنية على ثلاثة أركان أساسية وهي: (الحب والاحترام والحزم). الحب هو التعبير لأولادنا عن حبنا لهم بالكلمات، وإعطاء الوقت اللازم لهم، لنلعب معهم ونداعبهم ونمزح ونجري ونتكلم بهدوء، ونفهم احتياجاتهم ومشاعرهم، وننصت لكلامهم، ونضمهم إلى صدورنا، ونلمسهم بالأيادي، ونفهم رسائلهم، هذا هو الحب الحقيقي، بالقول والحركات، وليس الإحساس الفطري الداخلي. الاحترام هو استخدام الأساليب البعيدة عن اللوم والنقد والتجريح والمقارنات من أي نوع، والإهانات من أي نوع، وإصدار الأحكام على أولادنا مثل: متهور، عنيد، شقي.. الحزم هو الالتزام بما تم الاتفاق عليه مع أولادنا من قواعد باستخدام الترغيب بالمكافئات والترهيب بنظرات غاضبة ومركزة عند مخالفته لما اتفقنا عليه من قواعد، وأيضا استخدام التربية بالعواقب، وليس العقاب السلبي الذي يهين الكرامة. حبيبتي، لابد من معرفة خصائص المرحلة السنية حتى نتعامل معها بأسلوب تربوي مناسب، ومن أهم ما يميز سن ابنك (سنتين ونصف) الرغبة في الاستقلال، وأيضا الرغبة في الاستكشاف، لذلك من أكثر الكلمات استخداما في هذه السن عموما، هي التعبير عن الرغبة في عمل بعض الأشياء بمفرده مثل الأكل ولبس الحذاء ومحاولاته المستمرة لفعل ذلك. وعموما يعد العناد وقول (لا) سلوكا عابرا، مثل غيرها من السلوكيات التي تختفي مع النمو، والمطلوب منا أن نفهم بدل من أن نبتر وأن نوجه بدلا من أن نعارض ونغضب، فالطفل لا يتوجه لغيره قبل أن يبني ذاته أولا، ولا يمكنه أن يعلم قبل أن يتعلم، ولا يمكنه أن يتحمل المسئولية إلا إذا اعتمد على نفسه وأحس باستقلاليته. لذلك فالتعامل الجيد من الوالدين مع هذه الـ(لا) وهي التي تعبر عن الرفض وعدم القبول، سيجعل استخدامها إيجابيا بعد ذلك، أي في المكان المناسب وليس طوال الوقت، أما إذا تعامل الأب والأم مع هذه الكلمة ومع عناد الابن بأسلوب العناد والرفض لكل طلب أو شيء يريده، أو الاستسلام والاستجابة لكل طلباته السليمة والخاطئة، وكلاهما تصرفات سلبية، فسيبني شخصية متمردة عنيدة. من هنا لابد أن نتعلم فن ترويض هذه الكلمة الهامة للطفل، وأقول ترويض وليس بترا؛ لأن الترويض يعني أن نعلمه أن هذه الكلمة لها أوقات تستخدم فيها، وأوقات أخرى لا تستخدم فيها، بينما البتر هو ألا يستخدمها معنا أو مع غيرنا أبدا، وهذا يؤدي إلى خلق شخصية تابعة لنا ولغيرنا غير مستقلة، وبالتالي يستطيع أي شخص أن يقودها في المستقبل، سواء كان هذا الشخص صالحا أم فاسدا، لذلك سنستخدم هذه القاعدة. أي نحول العناد وكلمة (لا) إلى تمسك بالرأي الصحيح والقيم والعادات السليمة في المواقف المستقبلية التي تحتاج هذا التمسك أمام المتهاونين والمفسدين، فلا يؤثر عليه أي إنسان إلا بالحق (لا طاعة لمخلوق في معصية الخالق)، ويستطيع أن يقول (لا) في هذه الحالة. وهناك بعض الإرشادات التي من خلالها نروض كلمة لا: 1- افهمي شخصية ابنك: من خلال سلوكياته ورغباته وما يقبل عليه وما يرفضه، وما هي احتياجاته، هل يقول (لا) لكل أوامرك أو لأوامر معينة يعرفها جيدا، مثل نوع معين من الأكل أو الذهاب إلى النوم باكرا أو لبس ملابس معينة في أوقات معينة؟.. وهل طريقتك في طرح ما تريدين دائما هي الأوامر، هذا الأمر يحتاج منك الملاحظة والتسجيل في ورقة لمدة يومين أو ثلاثة. 2- تجنبي الأسئلة المباشرة والأوامر المباشرة: ومن أمثلتها قولك: هل تريد اللبن؟ هل تشرب العصير؟ أو تقولين: اشرب اللبن. اشرب العصير. لأنه سيقول لا، ولكن أعطي اختيارات لتعطيه القوة في أن يختار في ظل الموجود، فأعظم منحة ربانية وأعظم قوة يمتلكها البشر هي قوة الاختيار، وهي جزء من المسئولية الكبرى التي حملها الإنسان حين رفضها باقي المخلوقات، فهل ننشئ أبناءنا على قوة الاختيار أم فرض ما نريده، إن إعطاء الطفل الاختيار هو طريقة فعالة لتشجيع الطفل على الاستجابة لأحد الخيارات المطروحة، وأيضا ليتعاون معي، إنه يخفف من ضغوط المطالب ويسمح للطفل بالاختيار بنفسه. فمثلا نقول للطفل: هل تشرب اللبن بعد الأكل أم قبله؟ أو: هل تشرب اللبن في الكوب الأصفر أم في الكوب الأزرق؟ لأن في الأشياء التي لابد منها لطفلي وضرورية لابد من اختيار الطريقة التي لا تجعله يقول لا، وفي نفس الوقت لا أجبره على ما أقول بطريقة مباشرة. وعلينا أن نراعي أن طفل السنتين إلى 6 سنوات، أي الطفولة المبكرة يتعامل مع خيارين فقط، وليس أكثر من ذلك، وهناك أسلوب آخر لاستخدام الخيارات، وهو الخيار الواحد، ولكن من خلال الوقت أو التسلسل فهذا يعطيك سيطرة على النتيجة، ونعطي الطفل بعض المرونة في تلبية احتياجاته. ومن أمثلة ذلك أن تقولي له: هل تريد أن تلبس قميصك أولا أم البنطلون؟ ماذا تريد أن تعمل أولا خلع الجاكيت أم الحذاء؟ أسمعك تقولين: إنه قد يقول لا أريد هذا أو ذاك، ساعتها فقط قولي (هل تحب أن تختار بنفسك أم أختار لك؟) أما إذا كان يرفض الاختيار فافعلي الآتي: أ- قطبي وجهك واجعل العبوس يعتلي أمارات الوجه. ب- سددي له نظرات حادة تعبر عن الغضب والاستياء. ج- ثبتي نظرك في عينيه وناديه باسمه. د- أعطه أمرا حازما بصوت حازم تقولين فيه إذن أنا سأختار لك، وتختارين أحدهما وتأمرينه بفعله. هـ- لا تطرحي أي سؤال أو تعليق غير مباشر عندما تأمرينه، مثل: لماذا لا تنفذ ما أمرتك؟ ألا تسمعني؟ لأنه سيرد عليك أو يتجاهلك كل ما عليك أن تنتظري قليلا، فإذا لم ينفذ وتجاهلك ليعرف إلى أي مدى أنت مصرة على تنفيذه، هنا لا يجب عليك اللجوء إلى الضرب أو التهديد لتأكيد إصرارك على أمرك؛ لأن ردة الفعل هذه ستعقد الموقف وتزيد عناده وتحديه لك. وفي نفس الوقت لا تستسلمي وتقولين له افعل ما شئت وتتركيه يفعل ما يشاء في أي وقت كما يحلو له ولكن عليك أن تمسكي به بهدوء وتخلعي له الجاكيت والحذاء كما قلت له حتى لو بكى واعترض دون أي كلام منك أي تنفذي ما شرحته سابقا له بدون كلام وتتركيه وتقومي بأعمالك المنزلية أو ما تريدين فعله. مثال آخر دخلت غرفة الجلوس فوجدت ابنك صعب القيادة يقفز على المقاعد قفز مؤذي وقررت إجبار الولد على الكف عن هذا اللعب التخريبي ستقومين بالخطوات السابقة تقطيب وجه + نظرات حادة + تثبيت النظر وناده باسمه + أعطي الأمر الحازم بصوت حازم (وليد.. المقاعد ليست للقفز الأرض للقفز) إذا لم يستجب لا تتحدثي بأي كلمة أخرى واذهبي إليه وأنت ملامحك غاضبة بدون أي صراخ أو تهديد أو ضرب واحمليه وضعيه على الأرض بكل هدوء. حبيبتي، إن أبناءنا يحتاجون إلى الحب والاحترام في التعامل والحزم في تنفيذ ما اتفقنا عليه معهم لكي يتعلموا الانضباط أي السيطرة على ذاته والتصرف بسلوك مقبول، وطفلك يتعلم احترام ذاته والسيطرة عليها من خلال تلقي الحب والاحترام والحزم من جانبك في تعاملاتك اليومية. 3- تجاهلي كلمة لا: لا تهتمي بشكل مثير بهذا اللفظ فيغضبك ويغيظك وتذكريه لمن حولك وحاولي بقدر المستطاع عدم تضخيم الأمر ولا تعطه اهتماما أكثر من اللازم، تظاهري بعدم الاهتمام حتى لا تعطي للكلمة سلطة وأهمية وسلاحا يشهره الطفل متى أراد سواء بنية اللعب أو بنية الرد على سلوك أبوي لا يعجبه أو للاستثارة وجذب الانتباه فلا تعلقي عليه أو تشعريه بأهميتها بأن تحكي للأصحاب بأن ابني دائما يقول لا وأن ابني عنيد وغيرها من الكلمات الذي يسجلها الابن في ذاكرته ويستخدمها في الوقت المناسب. 4- علمي ابنك جمال كلمة (نعم): من خلال أسلوب القصة وليس شرطا أن يكون ذلك في نفس الوقت الذي يعارضك ويقول لا فيه، ولكن في حدوتة قبل النوم لتأثيرها القوي عند الأطفال عموما وخاصة في سن الطفولة المبكرة. 5- امدحي كلمة (نعم): ركزي اهتمامك في الفترة القادمة على أن تحببيه في كلمة نعم بأن تلاحظي كلماته في كل وقت وأن تصطادي كلمة نعم ولو قالها لمرة واحدة وتقولي له بإعجاب (حلوة جدا كلمة نعم من فمك) أو (يا سلام على الكلمة الحلوة دي) بلغتك الجميلة السعودي وضميه إليك، واجعلي شعارك معه: (امدح على قليل الصواب يكثر من الممدوح الصواب). 6-عبري عما ترغبين فيه باللعب: بعد استخدامك لأسلوب إعطاء الخيارات والأوامر الفعالة التي ذكرناها حاولي أن تلعبي معه بالعرائس التي لابد أن تقتنيها كل أم في بيتها لهذا السن الصغيرة، وإذا لم يتواجد عندك الآن فاستخدمي الدمى التي عنده مثل الأرنب أو الدب أو أي مجسم للحيوانات لتعرضي عليه عن طريق اللعب وتغيير صوتك مثل الأرنب وتطلبي منه الشيء الذي تريدينه مثل: (يلا مين هيجي للسفرة.. أنا الدب الجميل هسبقك) وتجري أمامه. وهكذا في كثير من الأمور الأخرى ولا نستخدم الأوامر بالطريقة التي وضحناها سابقا السابقة إلا في الأمور الضرورية ولكن أغلب الوقت باللعب والمزاح والجري؛ لأن هذا السن يحتاج إلى دفء الحياة ومرحها أكثر من أوامرها وتعقيداتها. 7- لا تكثري من الأوامر والنواهي: عليك باستخدام الأوامر والنواهي بصورة قليلة يوميا وليكن ذلك للضروريات والأشياء الهامة حتى تكون العلاقة بالابن سهلة وممتعة ومحببة له، فتأكدي قبل أن تقولي لا للطفل. وأخيراًاا ، ربي يحفظ لكم أطفالكم ويسعدكم جميعاً . |
http://www10.0zz0.com/2010/07/08/11/727621309.png ( لكل سيدة و كل فتاة .. كيف تعيدين الصفاء الى بشرتك المتعبة ؟! ) http://www.7ammil.com/upfiles/R6707754.gif البشرة النظيفة هي أساس البشرة النقية و الجميلة لا تستهيني ابداً بتنظيف بشرتك , فذلك سيساعدها بالتخلص على الفور من كل الرواسب الدهنية , الغبار و الأوساخ التي تلتصق بها و تسد مسامها . و باعتماد برنامج تنظيف يومي يساعدها على التنفس, ويفسح طريقا للافرازات الطبيعية الملينة أن تصل الى سطحها لتلينها و تحميها. تنظيف البشرة اهم من تجميلها ! ان تنظيف بشرتك و تنقيتها من كل شوائبها يجعلها مع الوقت نقية وصافية و يعطيها مظهر الشباب. و ليس ابداً بوضع المساحيق و تغطيتها بها فقط. همسة جمالية يجب أن تكون هناك موازنة بعدد المرات التي تنظف بها البشرة , لأن الاكثار من غسل الوجه يمكن ان يسبب تهيجاً للبشرة , ويجعلها تفرز كميات زائدة من الدهون فتساعد في ظهور "حب الشباب". همسة جمالية لا تهملي خطوة ازالة المكياج مهما كانت الأسباب . فالهدف من تتظيف البشرة هو ازالة اي أثر للتلوث الذي يخنق المسامات حتى لو لم تكوني تستخدمين مساحيق التجميل. " التنظيف نوعان" التنظيف السطحي و يتم من خلال تنظيف الوجه بالغسول الخاص مرة عند الصباح , لازالة افرازات البشرة و ترسبات كريم الليل التي تجمعت خلال الليل. " التظيف العميق" و هو التنظيف الذي يعطي لبشرة النظافة الحقيقية و النقاوة المطلوبة ويمكن عمله مرة كل شهر. قومي بربط شعرك و تغطيته بمنديل خاص. " تنظيف البشرة " وزعي الكريم المنظف على الوجه , دلكي قليلا لتتأكدي من ازالة جميع الترسبات عليها ,ثم قومي بمسح بشرتك بالكامل بقطنة جافة ونظيفة. " تلطيف البشرة " بللي كرة قطنية بسائل التونيك , و قومي بمسح وجهك بنعومة فائقة . ان سائل التونيك يعتبر مكملا للكريم المنظف , ويساعد على تنشيطا لبشرة و انعاشها و يخلصها من اي اثر دهني يتركه الكريم المنظف. " تقشير البشرة " وزعي مستحضر التقشير الخاص بتساو ثم باشري بتدليك البشرة بحركات دائرية لطيفة مدة لا تتعدى الدقيقتين , مع عدم التركيز على منطقة واحدة طويلا. (يوجد فرشاة خاصة بالتقشير تستخدم لهذا الغرض). http://www.7ammil.com/upfiles/REn08379.jpg همسة جمالية * يمكنك تحضير مقشر طبيعي من صنع يديك! ملعقتا شوفان + ملعقتا لبن زبادي + ملعقة كبيرة ليمون * قليل من السكر مع رغوة غسولك الخاص وفي هذه الحالة يستعمل في الحال قبل أن يذوب السكر. http://www.7ammil.com/upfiles/mL108379.jpg " تفتيح المسام " لعمل حمام البخار بالبيت ولا يتوافر الجهاز الخاص بالبخار , ضعي قدرا فيه كمية معتدلة من الماء يمكنك وضع القليل من زهرة البابونج , لأنه يساعد في تنقية الطبقات الداخلية من البشرة. وعند وصولها لدرجة الغليان , ضعيها جانبا و قربي وجهك من البخار المتصاعد لمدة 10 دقائق بشرط الا تتعدى مسافة القرب ال20 سم كي لا تتسببي بحدوث حروق طفيفة لبشرتك. " ازالة الرؤوس السوداء " مباشرة قومي بازالة الرؤوس السوداء أي الزيوان بالضغط عليها بمنديل ورقي صغير . (ركزي على المنطقة المراد ازالة الزيوان منها . ثم قومي بالضغط عليها من جوانبها القريبة). همسة جمالية ان كنت تعانين من حب الشباب لا تعبثي به ابداً بل قومي بتعقيمه بسائل خاص غير كحولي. " وضع القناع " و ذالك ان كنت تعتمدين قناعاً جاهزًا أو قناعاً من صنع يديكي. وزعي القناع على وجهك و رقبتك , و تجنبي حول العينين و الشفتين . و بعد 15 - 20 دقيقة قومي بشطف وجهك و رقبتك بالماء . همسة جمالية هذه الشاشة القطنية ستساعد بشرتك على امتصاص مادة القناع المفيدة بشكل أفضل , و تجنبك سقوط أجزاء من الماسك من الجوانب. همسة جمالية تكمن فائدة حمام البخار للبشرة انه يفتح جميع مساماتها فتكون مستعدة للتلقي. وهنا تكون الفرصة مناسبة لوضع القناع المغذي أو حتى الأدوية المعالجة الخاصة بالبشرة ك (حب الشباب). ولكن ان بقيت مسامات البشرة مفتوحة بعد وضع الماسك فستلتقط الجراثيم و تخزنها بالداخل , لذا يجب غسل الوجه مباشرة بالماء البارد لاغلاق المسام. " ترطيب البشرة " و اخيراً قومي بتوزيع كريم الترطيب بتساو على وجهك. ثم قومي بتدليكها تدليكاً لطيفاً و سريعاً. عمل مساج الوجه الخاص * ابدأي بالرقبة , اعملي مسح خفيف للرقبة بتبادل الكفين الى أعلى. * ضعي اصبعيك الوسطى في منتصف الذقن و اضغطي متجهة الى أعلى. * اعملي طبطبة سريعة على الخدين باستخدام الأربع أصابع ققط متجهة الى أعلى. * ضعي أصبعيك عند بدايات الحاجبين , و بحركات دائرية تحركي متجهة الى الصدغين مع تكرار الحركة. * ضعي كفيك على الجبهة , واعملي مسح للاعلى باتجاه منابت الشعر. الترطيب اولاً ........ الترطيب اخيرًاا استخدام الكريمات المرطبة و المطرية باستمرار يشكك جزءا أساسيا للعناية بالبشرة , فهي تساعد على توفير حاجز طبيعي يمنع تبخر الماء من سطح الجلد كما تسهم في تراكم الرطوبة داخل طبقاتها السفلية. يظهر مفعول كريمات الترطيب بعد 30 دقيقة الى ساعة بعد استخدامها و يدوم الترطيب حتى أربع ساعات. همسة جمالية واظبي على وضع كريم الليل كل ليلة. لأن البشرة تكون في أوج نشاطها بعد منتصف الليل , فتقوم بعملية اصلاح ذاتية لتجديد خلاياها. همسة جمالية بعد الإنتهاء من الحمام و لتحقيق أقصى استفادة من الترطيب والنعومة , قومي بوضع كريم الترطيب على البشرة وهي ما زالت رطبة فوراً. همسة جمالية ان كانت بشرتك لا تتجاوب مع الكريمات المضادة للتجاعيد ينصح باقتناء كريم متكامل الأداء يعمل على ترطيب البشرة و ترميمها , و يعيد احيائها من جديد. هدا النوع من الكريمات يغنيك عن استعمال العديد من المستحضرات. الحلول العملية لحب الشباب * نظفي بشرتك في الصباح و المساء بواسطة منظف لطيف للوجه دون صابون حتى لا يجففها . * تعتبر أخصائية التجميل الدكتورة ريناد أن تعقيم البشرة هو من أول الخطوات و أهمها لعلاج حب الشباب و منع ظهوره. * الامتناع عن لمس الحبوب أثناء الظهور, أو اللعب فيها لاخراج ما بها من مادة بيضاء, لأن هذا يؤدي الى زيادة عدد الحبوب وترك أثر بعد اختفاء الحبة نفسها. * إعتمدي العلاج عند الطبيب المختص لعلاج حب الشباب و تذكري انه من الضروري اتباع ارشادات الطبيب حرفيا وان ظهرت بثور في بداية العلاج فلا تيأسي فهذا أمر طبيعي. دلعي بشرتك بماسك الفراولة ! ستلاحظين نتائج هذا الماسك مجرد غسل وجهك . 4 حبات فراولة + ملعقتين قشطة + ملعقتين عسل + ملعقة ماء ورد وزعيه على وجهك ورقبتك لمدة 15 - 20 دقيقة ثم أشطفي وجهك بالماء الدافئ ستحصلين على بشرة نقية ومتوهجة. شفتاك جافتان و متقشرتان ؟رطبي بشرتك مرات عدة في اليوم بواسطة مرهم غني الترطيب ليساعد على بلسمة التشققات خلال يومين أو ثلاثة كحد أقصى. واياك و لعق شفتيك كلما شعرت بجفافهما , لأن اللعاب يجف بسرعة و يزيد تقشرهما. الماء..... الأول للنضارة إن الماء هو الأول لنضارة ونقاوة البشرة. شرب الماء يومياً بمعدل (لتر و نصف أي ما يعادل 6-7 أكواب) يخلص بشرتك من جميع سمومها الداخلية و يزودها بالترطيب الطبيعي و الملمس اللين. الشمس ......عدو بشرتك الأول لو فكرتي في زيارة مركز تجميل متخصص ليعرضوا جزءاً من بشرتك تحت المجهر , فسوف تصدمين من الآثار التي تتركها الشمس عليها انها تجعل بشرتك مترهلة جافة , و خشنة بالاضافة الى البقع الداكنة و الكلف.لذا احرصي على انتقاء واقي للشمس. http://www.7ammil.com/upfiles/RUE08889.jpg همسة جمالية إن أقصى درجة حماية لأي واقي شمس والمعروفة بالإختصار SPF أي: عامل الوقاية من الشمس sun protuction factory , هو 15 SPF. لذا عندما ترين مستحضر واقي الشمس بدرجات (20 -30 -40) أو أكثر تأكدي حينها أنها مستحضرات تجارية لا أكثر!. * بثور على الظهر ؟؟ انتشار البثور و الرؤوس السوداء على الظهر سببه فرط الإفرازات الدهنيه , أو (عدم تنظيف منطقة الظهر جيدا). " الحلول " إختاري غسولاً مطهراً للاستحمام مثل (Dettol Shower Gel) , و مقشراً مخصصاً للجسم لتنظيف بشرتك بشكل فعال. http://www.7ammil.com/upfiles/76F08889.jpg ماء الورد ..... لعذوبة بشرتك اجعليه دائماً خيارك الاول لتلطيف و انعاش بشرتك. " لحب الشباب " يعتبر قابضا للبشرة أي (يعمل على تصغير مسامها). لذلك فهو جيد لحب الشباب اغسلي وجهك يوميا بماء الورد البارد. " آمن على طفلك" ان تعرض طفلك للتسلخات اخلطي ماء الورد مع قليل من النشا وضعيها مباشرة على المنطقة المتسلخة كرري الاستعمال لعدة مرات. http://www.7ammil.com/upfiles/j0e09203.jpg " لك سيدتي " استعمليه كخلطة مبردة بعد نزع الشعر . اخلطي ماء الورد مع قليل من النشا , سيعطي النعومة لبشرتك ويمنع تحسسها. " ماسك ماء الورد المميز لتفتيح البشرة " اخلطي ماء الورد مع ملعقة شاي + ملعقتين حليب ناشف ضعيه على بشرتك واتركيه 15-20 دقيقة. ثم اشطفي بالماء البارد. ضرر الوجبات السريعة ان النظام الغذائي الذي يعتمد على الوجبات السريعة يضيف عشرة سنين الى بشرتك! فهو يحرم البشرة من المغديات الضرورية استبدليه بطبق سلطة خضار او مجموعة من الفواكة المتنوعة , وان تكاسلتي في بعض الأيام اتبعي نظام اللقمشة الصحية وقوامها حبة فاكهة طازجة ,أو خضار نيئة مقطعة كالخيار أو البندورة. ضرورة النوم لجمال وشباب البشرة تفادي قلة النوم قدر الامكان . لأنه خلال النوم تتجدد خلايا بشرتك . وعندما لا تحصلين على قسط وافي من النوم فانك لا تعطين بشرتك الوقت الكافي لتصلح ذاتها تلقائياً وطبيعياً. حاولي النوم دائماً بمواعيد محددة وبالتالي سوف تتمكنين من الحصول على ال8 أو 9 ساعات التي تحتاجين اليها كل ليلة. http://www.7ammil.com/upfiles/qze09519.gif http://www3.0zz0.com/2010/07/07/22/743269812.png , , وصفـات سريعه " طريقة عمل كريم مرطب للبشره " المكونات : 1 ملعقة عسل - 2 ملعقة زيت زيتون - 3.50 ليمونه . الطريقه : تخلط المكونات مع بعضها البعض وتوضع لمدة ربع ساعه على البشره . http://www3.0zz0.com/2010/07/07/22/743269812.png :: خلطهـ يابااانيهـ لـ تفتيح البشرهـ :: كل منا تتمنى ان تملك بشرة نضرة و صافيه ممتلئه بالحيوية ومنا من يريد ان يحصل على بشره بيضاء كالثلج خاصة ان الصيف ومشاكل البشرة كثيره فيه بالنسبة لي اشتري الكريمات ولكنها لها أثرها الضار خصوصا الكيميائية منها اما ان تزيل بقعة حالية وبعد فترة تنتج بقعة جديدة او انها تزيد كثافة الشعر في الوجه لذلك حرصت في الاونة الاخيرة على استخدام خامات طبيعية وبالنسبة لك السؤال الملح جدا هل تريدى ان تفتحى لون بشرتك بدون خوف وبابسط الطرق إليك وصفه سحريه وشديده البساطه وذلك باستخدام الارز لقد وجدوا ان النساء اليابانيات يديهم شديدة البياض ووجدوا ان السبب هو انهم يكثروا من غسيل الارز إذا ماء الارز يقوم بتفتيح البشره بطريقه طبيعيه آمنه طريقة عمل ماسك الارز اطحنى بعض الحبوب من الارز ثم اخلطيه بالماء حتى يعطى قوام مناسب ثم قومي بعمل قناع منه على وجهك و اتركيه حتى يجف ثم افركيه واغسلى وجهك بماء دافىء ولاحظي الفرق في بشرتك ... http://www3.0zz0.com/2010/07/07/22/743269812.png بريـد القراء لـ د.جابر بن سالم القحطاني * سائله تقول: ذكرت في مرات عديده خلطة لآثار حبوب الشباب وهي حلبه وقشر الرمان وعسل .. أريد أن اسأل عن كم المده التي اضعها على وجهي هل عشر دقائق او اكثر ؟ ج .. يمكنك وضعها لمدة ساعه مرة واحده في اليوم حتى تذهب الآثار . http://www3.0zz0.com/2010/07/07/22/743269812.png كلمـه من ذهـب ., $ من عاش بـ وجهين مات لا وجه له . |
http://www10.0zz0.com/2010/07/09/19/346375278.png http://www.gulfson.com/vb/img/health...813658a889.jpg الألبان تحمي الأجنة من أمراض تصلب الشرايين لاحقا لندن : كشفت دراسة طبية النقاب عن أن الحوامل اللاتي يكثرن من تناول منتجات الألبان يساهمن بصورة كبيرة في حماية أطفالهن من الإصابة بأمراض تصلب الشرايين في مراحل متقدمة من أعمارهم. وتعد أمراض تصلب الشرايين من الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي الذي يعمل بدوره على مهاجمة مادة طبيعية بها يطلق عليها ميليم تغطى الألياف العصبية وهو ما يعوق إرسال الإشارات العصبية بصورة طبيعية، مما يسهم في تدمير عدد من الأعصاب والتي ينجم عنها عدد من الأعراض منها فقدان الإحساس بعدد من الأطراف الشعور بالتعب والإرهاق وفقدان البصر في بعض الأحيان والشلل. يأتي ذلك في الوقت الذي تتزايد فيه الأدلة العلمية على أن فيتامين د المتواجد في الألبان الصناعية المدعمة به تخفض من مخاطر إصابة الطفل بتصلب الشرايين في مراحل متقدمة من عمره بالإضافة إلى تناول الحامل للفيتامين يعزز من فرص وقاية الطفل من هذا المرض. http://www3.0zz0.com/2010/07/07/22/743269812.png بردي قلبك بـ بطيخة .. ^_^ حرارة الصيف تجعلنا في حالة عطش . فبردي قلبك ببطيخة . فهذه الثمرة العملاقة الوحيدة التي تخبئ داخل قشورها السميكة حلاوة و انتعاشا يطفئان حر الصيف . فالبطيخ لا يحتوي على الدهون أو الكوليسترول ، و هو مصدر ممتاز للفيتامينات المهمة لصحة العين ، وفيتامين ب6 الذي يستعمله الجسم لصناعة المواد الكيماوية في الدماغ ، التي تساعد الجسم على تحمل القلق والرعب ، وفيتامين ج الذي يساعد على تعزيز دفاعات نظام المناعة ضد الإصابات والفيروسات ، كما يحتوي البطيخ على الألياف و البوتاسيوم . http://www3.0zz0.com/2010/07/07/22/743269812.png كلمـه من ذهـب ., $ أولى لك أن تتألم لـ أجل الصدق ، من أن تكافأ لـ أجل الكذب . http://www3.0zz0.com/2010/07/07/22/743269812.png http://www.gulfson.com/vb/img/wmn/ab...07d89f4977.jpg الرياضة البدنية تجدد خلايا المخ المفقودة برلين : أكدت دراسة أجراها باحثون ألمان، أن ممارسة الرياضة البدنية تجدد خلايا المخ المفقودة بسبب التقدم في السن، وأعرب العلماء عن اعتقادهم بأن هذا الاكتشاف قد يؤدي إلى طرق جديدة لمعالجة فقدان الذاكرة المرتبط بالتقدم في السن ، أو بسبب الإصابات التي قد يتعرض لها المخ ،أو بسبب مرض الزهايمر. وحتى الآن هناك اعتقاد سائد بأن خلايا المخ تموت خلال حياة الشخص ولا يمكن استبدالها ، ومن المعروف الآن أن بعض الخلايا العصبية ، على الأقل ، يمكن أن تتجدد في "قرن أمون"، وهي منطقة في الدماغ تلعب دورا أساسيا في التعلم والذاكرة. بيد أن نسبة كبيرة من الخلايا الجذعية التي تتسبب في نمو الخلايا العصبية تظل ساكنة لدى البالغين. ويظهر البحث الجديد الذي أجري على فئران أن تلك الخلايا يمكن تحفيزها على العمل عبر النشاط البدني، أو من خلال نوبات الصرع. وكشف العلماء عن أن الفئران النشطة بدنيا استطاعت تطوير المزيد من الخلايا العصبية الجديدة في "قرن أمون" بخلاف الفئران الخاملة. وقال الدكتور فيردون تايلور، قائد فريق البحث، من معهد ماكس بلانك للبيولوجيا المناعية في فرايبورج بألمانيا " إن الجري يساعد على تكوين خلايا عصبية جديدة. ويبدو أن النشاط غير الطبيعي للمخ كما يحدث في النوبات الصرعية يحفز أيضا عملية تجديد الخلايا العصبية ، فقد أعرب الدكتور تايلور عن اعتقاده أن التكوين المفرط للخلايا العصبية الجديدة يلعب دورا في حدوث داء الصرع.وتعرف العلماء على مجموعات مختلفة من الخلايا العصبية الجذعية في مخ الفئران ، بعضها نشطة والأخرى خاملة. http://www3.0zz0.com/2010/07/07/22/743269812.png .. عالج مرض السكري بالكرز والمشي .. من الكشوف العلمية الواعدة ما وجده العلماء من شفاء في ثمرة الكرز، ففيها مادة تساعد البنكرياس على أداء عمله بكفاءة عالية، أي أن الكرز يفيد في علاج ارتفاع السكر في الجسم . الكرز... قد يشكل مستقبلا العلاج لمرض السكري: يتوقع العلماء أن تصبح فاكهة الكرز، واحداً من وسائل علاج الداء السكري. فالمادة السكرية، وأنواع الكعك المصنوعة من تلك الفاكهة، تحتوي على مواد كيماوية يمكن أن تحرض على إفراز الأنسولين الذي يساعد في السيطرة على مستوى السكر في الدم . وحسب رأي العلماء فإن تلك الكيماويات تدعى أنتوسيانين، تتواجد بصورة طبيعية في الكرز، وهي التي تمنحه ذاك اللون الأحمر اللامع، إضافة لعدد آخر من الخضراوات والفواكه والورود الحمراء. ويتواجد الانتوسيانين أيضاً في العنب الأحمر، الفريز أو الفراولة والخضار والخل والشاي.. ولكن يبقى النوع الأقوى تأثيراً منه على الأنسولين، هو ذاك الموجود في الكرز تحديداً . وحسب دراسة نشرت في عدد يناير / كانون الثاني من مجلة Journal of Agricultural and Food Chemistry ، فإن الفواكه التي تحوي على تلك المواد الكيماوية، يمكن أن تلعب دوراً في خفض نسبة حدوث الأمراض القلبية. وهذا ينطبق على مرضى السكري، حسب ما أكد الباحثون في جامعة ميتشيغان، الذين عمدوا إلى عزل مجموعة من الانتوسيانين من فاكهة الكرز، واختبارها على خلايا بنكرياسية مفرزة للأنسولين، عزلت من أحد القوراض. وكانت النتيجة أن ارتفع مستوى إفراز الأنسولين في تلك الخلايا بمعدل 50 بالمائة عندما تم تطبيق الانتوسيانين عليها . كما لوحظ في إحدى الحالات وصول إفراز الأنسولين إلى الضعف تقريبا، مع تطبيق النوع الأكثر فعالية من الانتوسيانين. ومما لا شك فيه أن هذا يشكل نقطة مهمة لمساعدة مرضى السكري، ولكن مازال الأمر يتطلب مزيداً من التجارب على الحيوان والإنسان، كي يتم التصريح والسماح بإدراجه في قائمة العلاجات الناجحة لهذا الداء الذي أصبح ينتشر بكثرة عند مختلف الأعمار والأجناس. ومن يدري لربما يصبح الانتوسيانين مستقبلا، حجر الأساس في العلاج الجديد لداء السكري. وحتى ذلك الحين لا يمكن الاعتماد على الكرز وحده في السيطرة على مشاكل الأنسولين. وطالما أنه ليس للانتوسيانين أي تأثير سمي على جسم الإنسان، فليس هناك ضرر من تناول الكرز كجزء من حمية غذائية صحية سليمة . المشي علاج فعال للسكري بيَّنت دراسة حديثة أجريت على المتنزهين والمتسلقين في جبال الألب، أن للأشكال المتنوعة في الرياضة تأثيرات مختلفة على الدهون في الجسم، وعلى السكر في الدم، وأن للسير نزولا فوائد أخرى إضافية لا يتوصل إليها الجسد من خلال المشي صعوداً في مناطق جبلية . فإذا كان المشي صعوداً متعباً وصعباً، فلا تزال فرصة الاستفادة من المشي نزولا متوفرة، وهي الأسهل، فالدراسة التي بينت أن المشي صعوداً ساعد على التخلص من الدهون بسرعة، وجدت أن النزول من أعلى أدى إلى خفض السكر في الدم بشكل ملحوظ، في حين ساهم المشي، صعوداً أو نزولاً في خفض نسبة الكولسترول في الدم . أجرى الدراسة الدكتور هاينز دريكسل، وهو طبيب يعمل في مستشفى فيلدريخ النمساوي، وتأتي أهميتها والجديد فيها من كون المشاركين فيها هم من هواة المشي في الجبال ومناطق التزلج. وكشف الطبيب النمساوي عن نتائج دراسته في خلال مؤتمر طبي نظمه تجمع أطباء القلب في نيو اورليانز، وتؤكد الدراسة على فوائد المشي في كل الأحوال، صعوداً كان أم نزولاً، إلا أن مرضى السكري مثلا يستفيدون أكثر من ممارسة المشي نزولاً لا صعوداً . ويقول الدكتور جيرالد فلتشر، طبيب الأمراض القلبية بمستشفى مايو، في جاكسونفيل، إنه يمكن تطبيق هذه الدراسة في الحياة اليومية، فمرضى السكري الذين يعملون في مكاتب موجودة في مباني عالية مثلاً، يمكنهم استقلال المصعد صعوداً، والدرج نزولا . واختبر دريكسل التمارين على 45 شخصا أصحاء ولا يمارسون التمارين إلا نادرا. كانوا يصعدون التلال ثلاث مرات في الأسبوع وعلى مدى شهرين، وينزلون بعربة المتزلجين. ثم عاود الاختبار نفسه ولكن بالطريقة المعاكسة، حيث كانوا يصعدون بالعربة وينزلون سيرا على القدمين. وفوجئ الطبيب بأن السير نزولا أدى إلى التخلص من السكر في الدم وحسن قدرة الجسد على تحمل تأثيرات الغلوكوز بشكل كبير. وقد تكون نتائج هذه الدراسة خبراً ساراً للمصابين بمرض السكري، لسهولتها وخصوصاً أن الطبيب يؤكد نتائجها ويضمنها . ويؤكد خبراء التغذية أن تناول فاكهة الكرز يعمل على تقوية الذاكرة، كما يمنع حدوث بعض أنواع السرطانات، ويحافظ على صحة القلب. ويشار إلى أن ثمار الكرز غنية بمركبات كيميائية تعمل على خفض نسبة السكر في الدم، ويحتوي على مواد أخرى تحسّن صحة القلب وتقلل من نشوء السرطان وتخفف من الآم المفاصل. http://www.kaheel7.com/userimages/cherry_new.jpg التعليق إن الذي يقرأ مثل هذه الدراسات يشعر على الفور بعظمة الإسلام! فقد سخر لنا الله هذه الفاكهة وهي الكرَز وأودع فيها الشفاء، وهنا يتجلى حديث نبوي عظيم يقول فيه المصطفى عليه الصلاة والسلام: (ما أنزل الله من داء إلا وأنزل معه الدواء)، وهذا الحديث الصحيح يؤكد أن أي مرض له علاج، وما علينا إلا أن نبحث عنه فهو موجود في الطبيعة من حولنا . ولو تأملنا آيات القرآن نلاحظ أنه تعالى يتحدث كثيراً عن الفاكهة في الدنيا والآخرة، فهي جزء مهم من غذاء المؤمن، يقول تعالى: ( وَالْأَرْضَ وَضَعَهَا لِلْأَنَامِ * فِيهَا فَاكِهَةٌ وَالنَّخْلُ ذَاتُ الْأَكْمَامِ * وَالْحَبُّ ذُو الْعَصْفِ وَالرَّيْحَانُ * فَبِأَيِّ آَلَاءِ رَبِّكُمَا تُكَذِّبَانِ ) [الرحمن: 10-13]. فقد ذكر الله الفاكهة كنعمة من نعمه العظيمة، وحتى في غذاء المؤمنين في الجنة فإن الله تعالى سوف يطعمهم الفاكهة الكثيرة، يقول تعالى: ( وَتِلْكَ الْجَنَّةُ الَّتِي أُورِثْتُمُوهَا بِمَا كُنْتُمْ تَعْمَلُونَ * لَكُمْ فِيهَا فَاكِهَةٌ كَثِيرَةٌ مِنْهَا تَأْكُلُونَ ) [الزخرف: 72-73]. بينما نجد الحديث عن اللحم جاء كما يلي في طعام أهل الجنة: ( وَلَحْمِ طَيْرٍ مِمَّا يَشْتَهُونَ ) [الواقعة: 21]. وفي ذلك إشارة إلى أهمية الفاكهة وأن الإكثار منها لا يضر على عكس اللحم، ولذلك قال: ( فَاكِهَةٌ كَثِيرَةٌ ) بينما لم يقل ( ولحم كثير )، فتأمل! أما رياضة المشي فهي مفيدة للجسد وللنظام المناعي بل ومفيدة للحالة النفسية للإنسان، وربما نتذكر أمراً نبوياً عظيماً يتعلق بكثرة الخطى إلى المساجد، لماذا أمرنا النبي أن نمشي للمساجد بل ونكثر المشي؟ الجواب أن النبي الرحيم بأمته يريد لهم الخير، فلا يريد لنا الكسل والخمول لأنه سبب معظم الأمراض! والله تعالى أخبرنا عدة مرات أن نسير في الأرض أو نمشي في الأرض، ولم يقل ( اقعدوا ) أو ( اركبوا ) بل قال: ( هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ الْأَرْضَ ذَلُولًا فَامْشُوا فِي مَنَاكِبِهَا وَكُلُوا مِنْ رِزْقِهِ وَإِلَيْهِ النُّشُورُ ) [الملك: 15]. وقال أيضاً: ( قُلْ سِيرُوا فِي الْأَرْضِ فَانْظُرُوا كَيْفَ بَدَأَ الْخَلْقَ ثُمَّ اللَّهُ يُنْشِئُ النَّشْأَةَ الْآَخِرَةَ إِنَّ اللَّهَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ ) [العنكبوت: 20]. وفي كل ذلك إشارة إلى أهمية المشي وضرورة المشي التأملي، وهو أهم أنواع المشي، أن نمشي ونحن نتأمل خلق الله ونسبحه ونشكره على نعمه التي لا تُحصى، يقول تعالى: ( وَإِنْ تَعُدُّوا نِعْمَةَ اللَّهِ لَا تُحْصُوهَا إِنَّ اللَّهَ لَغَفُورٌ رَحِيمٌ ) [النحل: 18]. |
http://www10.0zz0.com/2010/07/10/02/711201431.png \ الـجرجيــر / لـ منع تساقط الشعر و لـ تنقية الدم ., أفاد باحثون مختصون في دراسة نشرتها مجلة (الصحية) الأمريكية مؤخرا أن عصير الجرجير يساعد في إنبات الشعر المتساقط الناتج عن الإصابة بالحميات. وقال الأخصائيون، إن مزج هذا العصير بمقدار معين من الكحول النقي مع إضافة القليل من أوراق زهر الورد إلى المزيج لتحسين رائحته ثم استخدامه لتدليل جلدة الرأس يوميا ينشط حويصلات الشعر ويساعد على نموها كما يمكن استخدام عصير الجرجير كعلاج فعال لتنقية الدم وإزالة الشوائب والسموم من الجسم. ويرى هؤلاء إمكانية استعماله لمعالجة جميع أعراض نقص فيتامين (سي) التي تشمل نزيف اللثة والدمامل وحب الشباب وآفات الجلد المزمنة مشيرين إلى أنه قد يكون مفيدا للمصابين بالسكري أيضاً لأنه يخفف نسبة السكر في البول كما يساعد في معالجة الروماتيزم وداء الخنازير والسل الرئوي حيث يساهم في تنظيف الصدر من القشع ويمكن علاج أعراض التسمم النيكوتيني الذي يصب المدخنين باستعمال غير الجرجير أيضاً. أشار هؤلاء إلى أن سحق كمية من الجرجير مع ورقة توت الأرض (الفراولة) وكبح المزيج بزيت الكتان وتصفيته بقطعة من الشاش يشكل مرهما مفيدا في معالجة الحروق. ومن الفوائد الطبية الأخرى التي تتمتع بها أوراق الجرجير التي تفقد خواصها الطبية بعد ظهور الزهر في العشبة أنها تساعد على الهضم وزيادة إفراز العصارة الصفراء الكبدية كما تعتبر مادة فعالة في إدرار البول وذلك بغلي مقدار ثلاث حفنات من الجرجير مع بصلة كبيرة بيضاء في لتر من الماء ثم يغلى المزيج حتى لا يبقى منه إلا ثلثه وبعد تصفيته يشرب فاترا بمقدار نصف فنجان في الصباح ونصف فنجان آخر في المساء كما يساعد أيضاً في زيادة الطمث عند السيدات لذلك يستحسن أن لا تكثر منه المرأة الحامل. ويقول الباحثون إن الجرجير يحتوي على مادة خردلية مرة إضافة إلى فيتامين (سي) واليود والكبريت والحديد وحذروا من أن الإفراط في تناوله مضر لأنه قد يسبب اضطرابات في الهضم وحرقة في البول ونزيفا عند السيدات الحوامل . http://www3.0zz0.com/2010/07/07/22/743269812.png http://www7.0zz0.com/2010/07/07/12/493397788.gif نبدأ بالخــطواتَ أول خطوه : تربطينٍ شعرٍك بـ مغآطِ الخطوه الثانيه : تقسمين شعرك إلى خصلتين أمام وخلف [ الأماميـه تكوٍن خفيفـه ] http://up.arab-x.com/Oct09/auC63280.jpg إمسكي الخصلـه بإتجاه الأمـام http://up.arab-x.com/Oct09/oA463280.gif الخطوه الثالثه : أربطي شعرك الباقي بمطاط بـ مسافه متوٍسطه بتعرفون كيف من الصوّر http://up.arab-x.com/Oct09/1r263527.jpg الخطوه الرابعه : تقسمين الشعر من بين المطاطين وشدّي http://up.arab-x.com/Oct09/CwA63527.jpg http://up.arab-x.com/Oct09/8SM63735.jpg تثبيتــــها بـ [ البنس ’ التوٍك ] من الخلف http://up.arab-x.com/Oct09/ADy63735.jpg الخطوه الخامسه : أقسمي باقي الشعر لـ قسمينٍ وجعديها بالمشطِ http://up.arab-x.com/Oct09/Z2C63735.jpg http://up.arab-x.com/Oct09/YYo64039.jpg لفيّ باقي الخصلـه ودخليها بالفيوٍنكـه وثبتيها بالبنّس <~ شرحناها من قبل http://up.arab-x.com/Oct09/mMG64491.jpg http://up.arab-x.com/Oct09/MkB64491.jpg <~ وبنفسٍ الطريقـه للجنب الثانيٍ http://up.arab-x.com/Oct09/MkB64491.jpg الخطوه السادسه : شدّي الشعرٍ إلى اليمين واليسار حتى تتسآوى http://up.arab-x.com/Oct09/KUO64491.jpg ثبتيها بشباصـه من الجآنبينَ حتى نخلصٍ من التسريحـه http://up.arab-x.com/Oct09/Ydq64682.jpg الخطوه السابعه : خذي الخصله الأماميه اللي تركناها قدامّ وسحبنا عليهـا ورجعيها ورى بحيث تكوٍن بالوسطِ وثبتيهـا http://up.arab-x.com/Oct09/yju64682.jpg أبرمي بآقي الخصلـه ودسّيها فـ الفيوٍنكـه وزيّها مرآ بحيث محدنٍ يقزّها http://up.arab-x.com/Oct09/zck64949.jpg وهيـك خلصنـا من التسريحه http://up.arab-x.com/Oct09/Szn64949.jpg الشكل النهآئيَ ’ http://up.arab-x.com/Oct09/NKS64949.gif http://www3.0zz0.com/2010/07/07/22/743269812.png )) دليلك للعناية بالشعر (( حمام الزيت حمام الزيت هو عملية لتعويض الشعر الذي فقد الحيوية واللمعان كذلك فإنه مفيد جداً لفروة الرأس ويساعد على زيادة نمو الشعر وخصوصاً إذا استخدم بالطريقة الصحيحة. الطريقة:أولاً: يتم تقسيم الشعر إلى أربعة أقسام. ثانياً : وضع الكريم أو الزيت على فروة الرأس وصولاً إلى أطراف الشعر كل قسم على حده حتى نهاية الرأس. ثالثاً : عمل تدليك ( مساج ) خفيف لفروة الرأس للتأكد من وصول الكريم أو الزيت إلى جميع أقسام الشعر . رابعاً : تغطية الشعر في غطاء بلاستيكي أو استخدام المجفف لمدة عشرون دقيقة ثم شطف الشعر بالماء الفاتر ويغسل بشامبو خفيف. خامساً : الزيوت الطبيعية المستخدمة : زيت الصبار - زيت الأفوكادو - زيت الخروع - زيت الزيتون . طريقة عمل حمام الزيت : أولا : يعمل تدليك للشعر - أي تفرك فروة الرأس بالأصابع قبل بداية الحمام. ثانياً: يلف حول الرأس فوطة بللت بالماء الساخن ثم عصرت . ثالثاً : تسخن مجموعة الزيت قليلاً . رابعاً : يوضع الزيت على الرأس ثم يفرك بالأصابع . خامساً : يترك الزيت على الرأس لمدة أربع ساعات. سادساً : يغسل الشعر بالشامبو ومن ثم ينشف. للشعر الذي لا يتجاوب مع حمامات الزيت :في أحيان كثيرة قد لا يستفيد الشعر مع ما نضعه عليه من زيوت أو كريمات ، ولمعالجة ذلك يجب مراعاة ما يلي : 1) ضعي الزيت على شعرك وهو نظيف. 2) سخني الزيت قبل وضعه على الشعر وذلك بوضعه في إناء ، ووضع الإناء داخل إناء آخر فيه ماء مغلي ، مع تحريك الزيت (أي لا نضع الزيت مباشرة على النار). 3) ضعي أطراف أصابعك في الزيت ثم ادعكي بها فروة الرأس أي منابت الشعر. 4) صبي مقدار ملعقة من الزيت في وسط الرأس ثم وزعي الزيت على بقية الرأس ليصل إلى كل منابت الشعر، فليس المهم أن تمسكي الشعر وتملئيه بالزيت وإنما المهم هو فروة الرأس. 5) قومي بتدليك فروة الرأس من 5 – 10 دقائق إلى أن تشعرين بحرارة في فروة الرأس ، على أن يكون المساج من فوق الجمجمة ومن أعلى الرقبة وعلى الجانبين أعلى الأذنين . 6) أحيطي شعرك بغطاء بلاستيك، ثم ضعي عليه منشفة بعد تبليلها بالماء الحار لتساعد في تفتيح المسام ودخول الزيت للجذور . 7) اتركي الزيت على شعرك المدة التي تفضلينها ثم اغسليه بالشامبو ، ثم اشطفيه . فوائد الزيوت المستخدمة: الزيوت مفيدة جدا للشعر بجميع أنواعه ومن افضل أنواع الزيوت ...... - زيت الخروع : مفيد ومغذي للشعر ويساعد على إطالة الشعر واستخدامه بشكل يومي للرموش يزيد من كثافتها. - زيت الجرجير : مفيد و مغذي للشعر بالذات الجاف. - زيت اللوز : من افضل أنواع الزيوت المفيدة والمغذية والتي تعطي لمعة للشعر بعد الحمام. - زيت النخاع : مفيد ومغذي ومطول للشعر. - زيت جوز الهند : معروف بفائدته للشعر . - زيت الصبار : من افضل الزيوت المفيدة للشعر ويدخل في خلطات كثيرة للشعر مغذية ومفيدة وتساعد على إطالة ونعومة الشعر ومنع التقصف. بعض أنواع حمامات الزيت حمام زيت الذرة : زيت الذرة من الزيوت المفيدة والمغذية للشعر وفيه ميزه انه يعالج القشرة. الزيت مع الصبار : هذه الوصفة مفيدة جدا لذوات الشعر الضعيف والمقصف. احضري ورقه صبار افتحيها من الوسط اكشطي اللب وضعي اللب في طبق ثم خذي وعاء وضعي فيه من 3-4 زيت نارجيل(جوز هند)وأضيفي له لب الصبار واغليه قليلا 3-5 دقائق افرغي الزيت في زجاجه من البلاستيك لاستعمالها عند عمل حمام الزيت. زيت بالحلبة:2فنجان حلبه مطحونة ناعمة + 2فنجان بن مطحون ناعم + زيت نارجين. اخلطي الحلبة مع البن في طبق اقدحي الزيت في قدر اسكبي الحلبة والبن على الزيت وبمجرد أن تسكبي الخليط أطفئي النار تحت القدر مع التقليب المستمر ويدهن به الشعر مره كل أسبوع. حمامات زيت للشعر الجاف : المكونات : 2ملعقه من زيت السمسم + 1ملعقه عسل + بيضه واحدة. تمزج المكونات مع بعضها البعض وتستخدم في تدليك فروة الرأس ثم يلف حول الشعر منشفه دافئة نصف ساعة ويغسل . استخدام صفار بيضة مع ربع كوب "مايونيز" ثم يلف الشعر في منشفة دافئة رطبة، ويترك بها لمدة ربع ساعة، ويشطف بعدها بالماء البارد. امزجي صفار بيضة مع ملعقة من زيت الخروع وافركي شعرك ثم اغسليه بالماء الساخن مع قليل من عصير الليمون ثم بالماء العادي . وصفات طبيعية للعناية بالشعر 1- نعومة الشعر:يفيد الخل في نعومة الشعر ولمعانه والتخلص من القشرة وذلك بوضع القليل من الخل أثناء غسل شعرك كما يفيد في تجميل الساق وللتخلص من عروق الزرقاء 2- علاج القشرة:تفيد الحناء في علاج القشرة والتهاب فروة الرأس 3- تقوية الشعر:ومن الوصفات التي تستخدم للحفاظ على شعر قوي إضافة أربع مقادير من العسل إلى مقدارين من زيت الزيتون وتكرر مرة كل شهر لتقوية بصيلات الشعر ادعكي فروة رأسك بعصير ليمونة 4- شعر كثيف : اخلطي ملعقة عسل مع بياض بيضة إذا كان الشعر دهنيا , أوصفار بيضةإذاكان الشعر جافا أو عاديا وذلك مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون , أخلطيها خلطا جيدا وضعيه على الشعر مرة في الأسبوع لمدة (نصف ساعة ) وسوف ترين شعرك ينبت وينعم ويطول ولكن بعد حوالي شهرين 5-شعر ناعم لامع كثيف وطويل :دلكي فروة الرأس كل يوم بزيت جوز الهند قبل النوم وفي الصباح أغسلي شعرك بالشامبو جيدا وبعد تجفيفه أمسحي عليه قليلا من زيت جوز الهند وكرري العملية هكذا كل يوم وثقي أنك ستلاحظين الفرق بعد شهر واحد من أول استعمال . 6-إعطاء الشعر لمعانا : اضربي بيضه مع قليل من عصير الليمونه واستعمليه بعد غسل شعرك بالشامبو لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه 7- التخلص من القشرة : اغلي كأسا من الماء مع الخل التفاح وقبضة من أعشاب النعناع ثم صفي الخليط وصبيه في وعاء ودلكي الخليط بأطراف الأصابع ودعيه يجف قبل أن تشطفيه. 8- عمل سبراي طبيعي لشعرك : اقطعي ليمونتين قطعا صغيرة وأضيفي إليهما كوبين من الماء وأغلي المزيج برفق على نار هادئة ثم بردية وصبية في زجاجة سبراي وخففيه بالماء إذا كان ثقيلا ولاصقا . 9- إظهار الهايلايت وتفتيح الشعر الأشقر : انقعي نصف كوب من الشاي البابونج في ربع جالون من الماء المغلي ثم صفيه وبرديه وبعد غسل الشعر بالشامبو اشطفيه بهذا الخليط أما إذ ا اخترت الصبغة الحمراء فلا تنسي استعمال القهوة السوداء لشطف الشعر بعد غسله. 10- تغذية الشعر: لعمل قناع للشعر , اخلطي بالخلاط نصف موزه مع ربع حبة أفوكادو وربع شمامة وملعقة لبن زبادي واتركيه على الشعر لمدة ربع ساعة قبل غسله . وصفات قبل غسيل الشعر وبعدة : قبل الغسل : 1-اخلطي صفار بيضة مع علبة صغيرة من اللبن الزبادي والقليل من قشر الليمون ودلكي شعرك بهذا الخليط واغسليه بعد نصف ساعة. 2- اخلطي صفار بيضة مع ملعقتين من زيت الخروع ودلكي به شعرك وانتظري ربع ساعة قبل غسله (لاتنتظري أكثر من ذلك ). 3- دلكي شعرك بخمس ملاعق من المايونيز ولفيه بالورق الشفاف واغسليه بعد نصف ساعة أو أكثر . 4- نصف كوب عسل مع ربع كوب زيت الزيتون مخلوطان بشكل جيد يشكلان كونديشيز رائع واتركيه نصف ساعة ثم اغسليه بالشامبو واشطفيه . بعد غسل الشعر :1- اضربي صفار بيضتين مع ملعقتين أو أثنين من الماء أو أكثر حسب طول شعرك ودلكي شعرك واشطفيه بالماء بعد ربع ساعة 2- ضعي صفار بيضة مع نصف ملعقة زيت زيتون مع كأس ماء صغير وبعد غسل شعرك بالشامبو دلكي شعرك به واتركيه بضع دقائق واشطفيه. 3- إذا كان شعرك دهنيا فأضيفي ربع كوب من عصير الليمون إلى ثلث كوب من الشامبو الذي تستعملينه واغسليه كالمعتاد . هذه مجموعه من النصائح يقدمها احد خبراء العنايه بالشعر : & - هل صحيح ان التقصف يصيب الشعر الدهني أيضا ؟؟• * يعتقد البعض ان الشعر الدهني لا يتعرض للتقصف وهذا خطأ ، وكذلك الأمر بالنسبة للشعر الطويل فالتقصف يمكن ان يصيبه مثل غيره ويمكن ان يتعرض له الشعر الدهني كما الجاف .. & وهل العلاج يتشابه لكل الحالات ؟؟ * نعم .. إذ يكفي أن يتم قص الأطراف دوريا حتى يعود الى الشعر حيويته ، كما يستحسن استخدام كريم لتنعيم الشعر ما يؤمن له حماية كبيرة مهما كا نوعه أو طبيعته ويسهل بالتالي تسريحه .. & كيف يمكن حماية الشعر من التقصف والاهتمام به ؟؟ * بعد غسل الشعر يستحسن تدليك أطرافه بمستحضر لماع ليتحسن مظهره . وعند تجفيف الشعر يتم توجيه الهواء الساخن من الجذور حتلر الأطراف ما يخفف من نسبة التقصف .. وللعناية بالشعر يجب استخدام فرشاة ناعمة او مشط بأسنان متباعدة ولا تخدش فوة الرأس وللتأكد من نعومة أطرافه يمكن تمريره على اليد أولا .. وضع الكريم على الشعر قبل تمشيطه يساعد في تسهيل العملية وفك التشابك .. • أثناء غسل الشعر احرصي على أن لا يتكوم في قمة الرأس بل وزعي رغوة الشامبو على فروة الرأس ودعيه ينساب الى الأطراف .. • لا تجففي شعرك بقوة وابتعدي قدر الامكان عن استخدام المجفف اذا كنت تستخدمين اللفائف تذكري انه يجب تغييرها لأن اللفائف المستهلكة تلتف حول الشعر وتنتزع عند فكها الشعرة من جذورها .. & هل التلوين والأصباغ يؤذيان الشعر ويؤديان الى التساقط ؟؟ * اذا تم استعمال الأصباغ بطريقة صحيحة لا يمكن ان يتأذى الشعر ، لأن الالصباغ مؤلف من تركيبات محترفة تحترم الشعر وتحتوي على مكونات ملطفة له ، أما الاستخدام الخاطئ للمستحضر فينجم عنه أضرار . فالتلوين فيالمنزل يتطلب الانتباه واتباع التعليمات المرفقة والالتزام بها .. & هل يفضل ترك الشعر ليجف على طبيعته ؟ * لاشك أن الحرارة التي يبعثها المجفف تؤذي الشعر ومن الأفضل أن يترك ليجف على طبيعته ، ومن المستحسن عند استخدام المجفف أن يتم تنشيف الشعر جيدا بالمنشفة للتخفيف من استخدام المجفف.. & يقال أن انتزاع شعرة بيضاء يؤدي الى نمو شعرتين بدلا منها فما صحة ذلك ؟؟ إنها رواية قديمة ، في الواقع يجب أن تكون المرأة حذرة جدا في التعامل مع شعرها ، وانتزاع شعرة يمكن أن يضر بالبصيلة فلا تعود الشعرة الى النمو من جديد & هل يفيد تدليك فروة الرأس في نمو الشعر ؟؟• * بالطبع لأن التدليك يحفز الدورة الدموية وعندما يدخل الأكسجين الى الدم الذي يغذي الجذور يساعد الشعر على النمو.. & هل صحيح أن الشيب يحدث ليلا ؟؟* لا ، فهذا اعتقاد خاطئ ، فالشعرة لا تتحول الى الأبيض مالم تفقد الصبغيات المسؤلة عن اللون وظيفتها ولكنها لا تختفي فجأة بل على أثر خلل ما في نظام التلون مما يؤدي الى فقدان اللون فتنمو الشعرة وتظهر باللون الأبيض .. & يقال إن قطرة من الليمون بعد الشامبو تعطي الشعر اللمعان ؟؟ *هذا صحيح ، ويمكن الحصول على فائدة أكبر عندمزج قليل من عصير الليمون في ماء الغسل النهائي للشعر إذ يصبح الشعر لماعا وناعما ولكن تكرار هذه العملية يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية المتوافرة في الشعر لأن الليمون مادة حمضية تؤدي الى جفاف الشعر وشحوب لونه .. & هل يمنح التمشيط التكرر الحيوية للشعر ؟ • بالعكس فالتمشيط المتكرر أي لأكثر من مرتين في اليوم يؤدي الى انتزاع الشعر السليم ومن المعروف أيضا أن أسنان الفرشاة تؤذي فروة الرأس فالفرشاة لها وظيفة واحدة فقط : التصفيص .. & هل من نصائح للمحافظة على الشعر الطبيعي ؟؟• يجب غسله بالشامبو المستخرج من زيت الزيتون أو من صفار البيض ويمكن غسله بالصابون البلدي مرة كل خمسة أيام في الصيف ومرة كل اسبوع في الشتاء . ومن المفيد إجراء حمام زيت شهريا ويفضل زيت الزيتون أو صفار البيض ضعيه لمدة ساعة .. & وماذا عن الشعر الدهني ؟ • تعاني الالنساء العربيات من هذه المشكلة نظرا لطبيعة بلادنا الحارة والرطبة ولميلنا الى تناول الأطعمة لادسمة التي تزيد من الافرازات الدهنية ، والافراط في غسله يزيد من عمل الغدد الدهنية فترتفع مادة السيبوم لذا يجب استخدام الشامبو المستخلص من القراص وهو نبات شوكي أو من الكبريت أو الطين ويراعى غسله بالماء الفاتر أو البارد لتنقية الجذور .. ويمكن تدليك الشعر 3 مرات اسبوعيا بلوسين مركب من الكبريت وهناك ملح البحر غير المصفى الذي ينصح بوضعه على فروة الراس لتنشيط الدم .. الخضروات والفواكه الطازجة والأطعمة البحرية والألبان واللحوم الخالية من الدهن هي المأكولات المفيدة لصاحبات الشعر الدهني .. & والشعر الجاف كيف تتم معالجته ؟؟ يكون الشعر الجاف عادة حساسا تجاه العوامل الخارجية والداخلية وهو في طبيعته الأصليه من النوع العادي ولكن الإهمال واستعمال المواد الكيماوية والصبغة والشامبو تؤدي الى تغيير تركيبته .. لذا نجد أن جذوره دهنية وأطرافه جافة وهنا يجب اعتماد حمامات الزيت اسبوعيا ليعود الشعر الى طبيعته الأولى. http://www3.0zz0.com/2010/07/07/22/743269812.png أهمية قص اطراف الشعر ! القص الدوري للشعر مهم جداً لأن الشعر سريع ما تتعرض أطرافه للتقصف والتشقق. لذا يجب تشذيب الأطراف كل أسبوعين إلى 4 أسابيع وهو طريقة للمحافظة على القصة. ولتجديد النشاط للشعر وللمحافظة على الشعر من التقصف. والقص يصحح شكل الشعر ويجعله يتلائم مع شكل الوجه كما يخفي الكثير من المشاكل التي تتعرض لها المرأة في عنايتها بشعرها وإضافة قصة أو غرة يؤدي إلى التغيير في الشكل العام. إن العناية بالشعر يمنحه الرونقة ويضفي علية مزيداً من الجاذبية والجمال والعناية به لابد أن تكون مبكرة حتى لا تتعرضي للندم في الكبر، والقص يزيد كثافة الشعر في حالة الشعر الناعم والخفيف. |
http://www12.0zz0.com/2010/07/10/02/184357122.png http://up.graaam.com/uploads/imag-4/...0cbd569180.gif http://up.graaam.com/uploads/imag-4/...57cf31b025.gif السلام عليكم ورحمة الله وبركااته كيكة الثعبان http://up.graaam.com/uploads/imag-4/...81437791da.jpg المقادير - خليط أي نوع من الكعك الجاهز ... - شكولاتة نيوتيلا أو أي نوع من الشكولاتة المناسبة ... - شكولاتة هيرشي السائلة - بسكويت شاي مطحون - شعيرية باكستانية - حلوى جوز الهند الجاهزة الطريقة : اولا تستخدمين لخبز الكيكه القوالب المفتوحة من الوسط ... احضري كعك جاهز من السوبر ماركت ( العلالي أو أي نوع ) ... ثم اخبزي الكعك في هالصينية ... يعني يكون شكلها النهائي مثل الدونات فارغة من الوسط بعد كذا قصيها من الوسط إلى نصفين ... بيكون معك قطعتين على شكل نصف دائرة ... ضعيها بشكل متعاكس بيطلع معاك مثل الشكل اللي بالصورة ... بعد كذا حضري أي نوع من الشوكولاته الشائلة مثل نيوتيلا .. وادهني بها وجه الكعكة ... ثم ارسمي الخطوط فوقها بواسطة شوكولاتة هيرشي ... ولا تنسي وضع عيني الثعبان بأي نوع من الحلوى ترينها مناسبة ... وافتحي فتحة بسيطة من الأمام لتكون بمثابة الفم كما في الصورة ... لم يتبقى لنا سوى الديكور ... احضري إناء وضعي فيه الكعكة ثم رشي الأرضية بالبسكويت المطحون حتى يعطي شكل التراب ثم زينيه بالأشجار وحلوى الحجر بالكاكاو .. (موجود بحلويات النقلي ) ثم ضعي قليلا من الشعيرية الباكستانية على شكل عش ... وضعي فيها عدد بسيط من كرات حلوى جوز الهند الجاهزة وبعد ذلك ضعيها بالثلاجه ... http://www3.0zz0.com/2010/07/07/22/743269812.png مثلاجات بالفراولة >> للنزهة والرحلات .. المقادير: (4 أشخاص) - 250 غراماً من الفراولة المقطعة نصفين. - ملعقتان كبيرتان من عصير البرتقال الطازج. - ملعقة كبيرة من السكر البودرة غير المكرر. - ملعقة كبيرة من اللوز المبروش. - 8 ملاعق فانيلا. - برش الشوكولا. http://helwa.makcdn.com/Components/T...ges/8130/3.jpg الطريقه : 1. ضعي الفراولة وعصير البرتقال في وعاء الخفاقة واخلطي جميع المقادير إلى أن تحصلي على خليط ناعم فيه رغوة. صفّي الخليط فوق وعاء للتخلص من جميع البذور. أضيفي السكر إلى الخليط وسخّنيه على نار هادئة مدة 5 دقائق إلى أن يسمك السائل. تذوّقيه وأضيفي السكر مجدداً إذا دعت الحاجة. دعيه يبرد. 2. حمّصي اللوز المبروش في مقلاة، ثم دعيه يبرد. 3. أسكبي ملاعق عدة من صلصة الفراولة في 4 أكواب كبيرة. ضعي فيها كرة مثلجات بالفانيلا، غطّيها بالصلصة، ثم أضيفي إليها كرة مثلجات أخرى. أخيراً، رشّي برش اللوز والشوكولا. http://www3.0zz0.com/2010/07/07/22/743269812.png , , وصفـات سريعه " طريقة صنع الحليب المركز و القشطه في المنـزل " الحليب المركز المنزلي : 1 كأس ماء - 3 فناجيل سكر - 3 كأس حليب بودره . تخلط مع بعضها البعض جيدا ، و توضع على النار قليلا حتى تتجانس و يثقل المزيج . القشطه المنزليه : 1 كوب حليب بودره - 1 كوب ماء - 1 ملعقة طعام سميد . توضع على النار و تحرك حتى تجمد و تبدأ تغلي ، نرفعه عن النار و نضيف له قليل من الزبده . http://www3.0zz0.com/2010/07/07/22/743269812.png ¬» دَوُوُنآإت بآلتشُوْكليٍت Choc Donut http://alsary.com/vb/imgcache/2/69329alsh3er.jpg http://alsary.com/vb/imgcache/2/69330alsh3er.jpg فنجال سكر نصف كاس زيت ملقعة صغيره باكنج بودر ملعقة كبيره خميره ذرة ملح 2 حبة بطاطس مهروس فنجالين حليب بودره كاس ونصف ماء دقيق أبيض للعجن حسب المقدار http://alsary.com/vb/imgcache/2/69331alsh3er.jpg تخلط جميع المقادير بالخلاط ماعدا الدقيق ثم توضع في زبديه ويضاف عليها الدقيق يعجن بها حتى تكون متماسكه ثم توضع ساعه بالكثير حتى تخمر ثم تفرد وتقطع وتوضع خمس دقائق قبل أن توضع بالزيت وبعدها تشكل بالكاكاو والنستله كما في الصوره http://alsary.com/vb/imgcache/2/69332alsh3er.jpg |
&.. آكسسوآرات للشعر ..& http://www.ebuni.com/images/hairclips/full/bt022.jpg http://www.ebuni.com/images/hairclip...-clip-0025.jpg http://vb.arabseyes.com/imgcache/63235.imgcache http://vb.arabseyes.com/imgcache/44089.imgcache http://vb.arabseyes.com/imgcache/9463.imgcache http://photos.azyya.com/store/up2/090130045648cFfN.jpg http://www3.0zz0.com/2010/07/07/22/743269812.png اسوود xاسوود فخآآمه ملكيه http://www.alkaabi.org/vb/uploaded/73087_1263915069.gif http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/...5121269047.jpg http://www.alkaabi.org/vb/uploaded/73087_1263546692.gif http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/...5542207530.jpg http://www.alkaabi.org/vb/uploaded/73087_1263546692.gif http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/...1161943404.jpg http://www3.0zz0.com/2010/07/07/22/743269812.png التداوي بالأعشاب بين الحاضر 2010 والماضي 1900 العناية بصورها تختلف باختلاف ومرور السنين واللغة والشعب والعادات والتقاليد كل هذا ويزيد من هذا الرابط من هنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا http://farm4.static.flickr.com/3449/...edf7a5fdf8.jpg http://www.go2tv.tv/beauty-in-tv/eye...ws-section.htm وللعناية باللغات الأخرى مع اختيار اللغة من هنــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا http://www.kll2.com/upfiles/bml07279.jpg http://www.go2tv.tv/beauty-in-tv/fr/...eauty_tips.htm http://www3.0zz0.com/2010/07/07/22/743269812.png * مــتـنــفــس * http://www3.0zz0.com/2010/07/07/22/743269812.png إكتشـفي شخصيتـك ’’ اختاري أحد الأشكال التاليـه و اكتشفي شخصيك /: http://www12.0zz0.com/2010/07/10/02/107409217.gif http://www12.0zz0.com/2010/07/10/02/698048818.gif http://www12.0zz0.com/2010/07/10/02/664341312.gif http://www12.0zz0.com/2010/07/10/02/101355029.gif http://www12.0zz0.com/2010/07/10/02/136066289.gif http://www12.0zz0.com/2010/07/10/02/794139950.gif http://www12.0zz0.com/2010/07/10/02/496473873.gif http://www12.0zz0.com/2010/07/10/02/240346953.gif http://www12.0zz0.com/2010/07/10/02/922312815.gif http://www3.0zz0.com/2010/07/07/22/743269812.png مسالم هادئ غير عنيف http://www12.0zz0.com/2010/07/10/02/107409217.gif أنت سهل التعامل و تستطيع أن تعمل اصدقاء بدون ادنى مجهود .. تستمتع بخصوصيتك و إستقلالك .. تسعى من وقت لآخر أن تجلس منفردآ للتأمل في معاني الحياه .. أنت شخصية تحب السلام و تقدر الحياه . رومانسي حالم عاطفي http://www12.0zz0.com/2010/07/10/02/698048818.gif أنت إنسان حساس جدا .. ترفض أن تحكم على الأحداث من وجهة نظر عقلية فقط بل مايمليه عليك مهم أيضا عندك .. تبعد عن من يرفضون الرومانسية و يتصرفون بعنصريه .. لاتسمح لأي احد أن يعكر صفوك . شفاف حساس لك تأثير على الآخرين http://www12.0zz0.com/2010/07/10/02/664341312.gif غالبا أنت حازم مع نفسك أكثر من الآخرين .. تكره السطحية ، عادة تفضل أن تجلس وحيدا على أن تجادل ولو لقليل .. لكن علاقاتك مع اصدقاءك كثيرة و مؤثره جدا مما يعطيك الراحة النفسية .. لايضايقك أن تبقى وحيدا لفترات طويله ، فقليلآ ما تشعر بالملل . علمي وآقعي متزن http://www12.0zz0.com/2010/07/10/02/101355029.gif أنت تحب الحياة الطبيعية و تكره كل أنواع التعقيد .. يحبك الناس لأن قدماك راسختان ويمكن الاعتماد عليك .. تعطي القريبين منك الأمان .. لاتعشق الموضه ، والملبس لديك يجب أن يكون عملي . نشيط ديناميكي مظهري http://www12.0zz0.com/2010/07/10/02/136066289.gif عندك استعداد لخوض مخاطر عديده للحصول على مركز أو عمل جديد .. و بالعكس ، الروتين يسبب لك نتائج عكسية تماما .. ما تسعى إليه حقآ هو أن يكون لك دور فعال في أي شيء . مرح متجدد بسيط http://www12.0zz0.com/2010/07/10/02/794139950.gif أنت تحب الحياة حره بدون تكاليف و تسعى للأستمتاع بها عن آخرها عملا بالقول [ إننا نعيش مرة واحده ] .. دائما تتطلع لكل ماهو جديد و تبحث عن التغيير .. شيء يسيئك أكثر من احساسك بالقيود .. تستطيع التكيف سريعا و اعتاد الناس من حولك على المفاجئات من ناحيتك . واثق من نفسك عملي جدا محترف http://www12.0zz0.com/2010/07/10/02/496473873.gif أنت تتحمل مسؤولية حياتك لاتؤمن بالحظ وتعتمد على أعمالك .. تحل المشاكل بطريقة غير معقده وبسيطه .. الذين حولك يثقون فيك و يعتمدون عليك .. واثق بنفسك بشده ولا تستريح حتى تصل لأهدافك . مستقل غير نمطي متحرر http://www12.0zz0.com/2010/07/10/02/240346953.gif أنت تطلب حياة حره وغير مقيدة لنفسك .. لديك حاسه فنيه في عملك .. أحيانا سعيك وراء الحرية يحقق نتائج مختلفه تماما عن توقعاتك .. أسلوبك في الحياة منفرد جدا .. تبعد عن التعقيد ، بل بالعكس تسعى للحياة بطريقتك الخاصه و تبعا لافكارك حتى لو تطلب ذلك أن تسبح عكس التيار . واثق من نفسك شخصية مرتبه أهل للثقه http://www12.0zz0.com/2010/07/10/02/922312815.gif إحساسك مرهف ومستمر .. دائما تحيط بنفسك بالشخصيات الباهره التي سرعان ما تكتشف زيفها .. تؤثر الثقافه بشكل واضح في حياتك .. تجد لنفسك اسلوب خاص .. تهتم بمظهرك بعيدا عن بهرجة الموضه .. تتأثر بأسلوب المحيطين بك . http://www3.0zz0.com/2010/07/07/22/743269812.png شكرآ من اعماق قلبي لـ متآبعتك و إطلاعك على مجلتي .. سآئلة المولى حيآة سعيده لـ روحك النقية .. " دمتي بـ خيـر " :: :: تحيتـي http://img104.herosh.com/2010/07/07/974010941.png |
| الساعة الآن +4: 10:27 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
