قبيلة بني رشيد

قبيلة بني رشيد (http://ban3abs.com/aa/index.php)
-   منتدى الأسره والمجتمع (http://ban3abs.com/aa/forumdisplay.php?f=29)
-   -   غـير حَيـآتَك اتمنى منكم المتابعه (http://ban3abs.com/aa/showthread.php?t=127366)

أنفاس الفجر 02-10-2012 11:48 AM

غـير حَيـآتَك اتمنى منكم المتابعه
 



آلسَلـآم عليكم ورحَمه آلله وبركَـآته ..



هنـآ سـآقوم بوضَع موآضيع جميله

تغير حيـآتكَ http://bani-3abs.net/aa/images/smilies/smile.gif ..






* تطوير آلذآت ..

* آفكـآر آيمـآنية ..






وكَل مآيختص في تغير حيـآتكَ ..

آرجَـوآ منَكم آلمتـآبعه هنـآ فقطَ ..





فـ هذآ آلتغيـر لي ولكم..

ملاحظه بعض منه منقول

أنفاس الفجر 02-10-2012 11:51 AM

مآدور الآيمـآن في خـآرطة حيآتك ؟



http://www.mbc66.net/upload/upjpg1/Dgv35916.jpg


كثير منا يهتم بأن يكون ناجحاً في حياته، بأن يكون متفوقاً في دراسته، أو متميزاً في وظيفة مرموقة أو مريحة، أو متنعماً في منزل هانئ مع من يحب من أهله..

وكل هذه أمور مشروعة لا غبار عليها إطلاقاً..



ف
تمضي أيامنا في هذه الحياة ونحن مشغولون، إما بدراسة، أو وظيفة، أو بيت، أو ذرية..



ويبقى همنا الشاغل هو: كيف ننجح في تلبية احتياجاتنا وإشباع رغباتنا؟



تأملتُ في أحوال الناس عند حاجتهم ..



فوجدت فئة تحتاج للأموال، فتأكل الربا، أو تطلب الرشوة، أو تختلس،أو تتلاعب،أو تسرق، أو تتاجر فيما حرم الله !

تحتاج للدرجات من أجل المعدلات الدراسية، فتتفنن في أساليب الغش والتحايل!

تحتاج لحل مشاكلها مع من حولها، فتلجأ للكذب والحيلة!

تحتاج للترقية، فتزوّر، أو تلفق التهم لغيرها، أوتتملق رؤسائها!

تحتاج للحب والحنان، فتسعى للحصول عليه بشتى الطرق، وبغض النظر عن مشروعيتها أو حتى إنسانيتها!



تخيلت لو أنه لا يوجد في العالم سوى هذه الفئة!

حينها كيف ستكون الحياة؟

أجزم أنها لن تكون بأحسن حالاً من مملكة الغابة!

القوي يأكل الضعيف، والماكر يغدر بالغافل!



ستكون حياة مخيفة، بشعة، لا جمال فيها!



تأملت بعدها فيما قد يمنع الناس من استخدام الأساليب السابقة في تلبية احتياجاتهم..



فوجدت أن الإيمان هو الموجه الأقوى والأفضل على الإطلاق..



لأن المؤمن
عندما يخاف الله تعالى، فإنه سيحرص أن يكون مأكله حلال، ومشربه حلال، وشهادته حلال، ووصوله لوظيفته بالحلال..



المؤمن
.. شعاره لا ضرر ولا ضرار.. فهو لا يحب أن يؤذي أحداً، ولا يحب أن يؤذيه أحد..



المؤمن
.. يحب لأخيه ما يحب لنفسه.. لذا فخلقه حسن، وفعله حسن..



المؤمن
.. يحرص على أن يصلح ما بينه وبين الله، لذا فإن الله يصلح ما بينه وبين الناس..



المؤمن
، أيقن وآمن بوعد الله تعالى : {إِنَّ اللَّهَ يُدَافِعُ عَنِ الَّذِينَ آمَنُوا إِنَّ اللَّهَ لَا يُحِبُّ كُلَّ خَوَّانٍ كَفُورٍ }الحج38 لذا فإنه قد جعل رضى الله هو همه الأول، فحرص على أمر الدين أولاً.. فأصلح الله له دنياه..



المؤمن
.. لم ينس قول الحبيب صلى الله عليه وسلم: ( المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف، وفي كل خير ) فحرص أن يكون قوياً في الدين، قوياً في الدنيا، رفيقاً بمن ضعف إيمانه أو سعيه في الدنيا..



المؤمن
، جعل الإيمان البوصلة التي تحرك سيره في خارطة الحياة..



فما دور الإيمان في خارطة حياتنا؟...


أنفاس الفجر 02-10-2012 11:56 AM

http://im13.gulfup.com/r00F8.jpg

وُجه لي سؤال مؤخراً كان مضمونه [ هل التغيير حقيقة أم كذبة صدقناها ؟].
وقد بدا لي أن هذا السؤال هو سؤال ذكي، إذ أن مناقشة أصل الأشياء – بشرط أن تكون المناقشة بهدف الوصول للحقيقة، لا بهدف الجدال العقيم – من العوامل التي تساعد على تعميق الإيمان بها، مما يترتب عليه جدية العمل للوصول إليها..


أمر آخر يجعل من هذا السؤال مهماً للغاية، وهو إن كان التغيير وهماً، فإن أي جهد للوصول إليه سيكون جهداً ضائعاً، نتيجته الحزن والإحباط وربما الغضب! بينما إن كان حقيقة فإن أي جهد مبذول للوصول إليه فستكون محاولة تستحق التجربة، فقد تكون هذه المحاولة هي نقطة التحول التي تغير قصة حياتنا من الفشل إلى النجاح، ومن الحزن إلى السعادة، ومن الملل إلى التجديد والابتكار والمتعة..
ولإيماني بحقيقة التغيير فقد تمركزت إجابتي بنقطتين أساسيتين تثبتان حقيقة وجود التغيير وأنه ليس بوهم أو خيال..
.

الأولى هي: كتاب الله تعالى، حيث قال عز وجل: [ إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم ] فالله اشترط تغيير الأحوال العامة بتغيير الإنسان لأحواله الخاصة، ولن يعدنا ربنا الكريم الرحيم بشيء إذا كان الشرط مستحيلاً! ثم إن الواقع يصدّق كيف أنه لما تغيرت أحوال الناس الخاصة تغيرت أحوالهم العامة، مثال ذلك نصر الله تعالى للمسلمين في المعارك لما كانت نواياهم وأهدافهم خالصة لله تعالى، إضافة لرخاء ورغد العيش الذي نعم به المسلمون في بعض العصور لما كان العدل والأمانة من الأمور المسلّم بها..


الثانية هي: قصص نجاح بعض الأشخاص والشركات والتي أُلفت من أجلها كتب أمثال كتاب ” حكايات كفاح ” لمؤلفه كفاح فياض، والذي جمع فيه الكاتب عدداً من قصص أبرز الشركات في العالم والتي تعرضت للعديد من المصاعب قبل أن تتجاوزها بفضل القناعات الإيجابية والاستراتيجيات الذكية، وكتاب ” هذه حياتك.. لا وقت للتجارب ” لمؤلفه جيم دونوفان، والذي حكى فيه قصته من الإدمان للحياة الصحية، ومن الفقر للغنى، ومن الفشل للنجاح..
وغيرها كثير من القصص التي تنعم فيها أبطالها بنعمة التغيير الإيجابي، والذي لم يصلوا إليه إلا بفضل قناعات إيجابية، وجدية في تحويل هذه القناعات والأفكار إلى أفعال التزموا بها حتى وصلوا لما هم فيه من نجاح..
.
ومن ناحية أخرى، هناك التغيير السلبي، فإهمال الصحة يؤدي إلى تغيير الحال من الصحة إلى المرض، وإهمال الدراسة يؤدي إلى تدني المستوى التعليمي، وإهمال الثقافة والقراءة يؤدي إلى تدني المستوى المعرفي وفهم وإدراك حقيقة الأمور، وغيرها كثير من أشكال التغيير السلبي..
فإن كان التغيير السلبي والذي غالباً ما ينتج عن الإهمال حقيقة موجودة نراها، فلا بد من أن التغيير الإيجابي الناتج عن الالتزام بالفعل موجود بلا شك..

خزف 02-10-2012 08:02 PM

*

طرح رائع أنفاس
ربي يعطيك الف عافيه ..

مفارق حائل 02-10-2012 08:52 PM

يعطيك العافيه ::)) جاري التغييير

مشكوره

أنفاس الفجر 02-10-2012 10:32 PM

مفارق حائل, , RِِOh~


شاكره مروركم يسعدكم ربي

أنفاس الفجر 02-10-2012 11:28 PM


http://dc05.arabsh.com/i/00762/ug8ietgvu8bj.jpg


..طوّر نفسك.. فهي تستحق ..

الإنسان الناجح يسعى دوماً للتميز والطريق لهذا التميز هو تطوير الذات ، فما هو تطويرالذات؟ وكيف يكون هذا التطوير ؟


ما المقصود بالذات؟


الذات هي ما يملكه الشخص من مشاعر وأفكار وإمكانات وقدرات، وتطويرها يعني استغلال ذلك كله الاستغلال الأمثل في تحقيق الأهداف والآمال، وهذه القدرات فيها ما هو موجود فيك بالفعل، ومنها ما تحتاج أن تكتسبه بالممارسة والمران لفنون الكفاءة والفاعلية .


قبل أن تطور ذاتك اصنعها...


كثيرون هم الذين يخططون لأعمال ومشاريع وما أن يبدؤوا بتنفيذها حتى يرجعوا القهقرى دون أن يظفروا بنتيجة ملموسة لجهودهم ، فإن أردت أن تنظم يومك فعليك في كل صباح أن تدوّن أعمالك ومهماتك في ورقة، ثم توزع أوقات يومك على تلك الواجبات، وكلما أنجزت عملاً منها فقم بإسقاطه من تلك الورقة ، حينها ستلمس نتيجة إيجابية لجهدك .


واجابة على سؤال كيف يكون هذا التطوير نقول، ضع نصب عينيك الأمور التالية :


1. كن إيجابيًا وخذ بزمام المبادرة

2. ابدأ وأهدافك واضحة لك

3. رتب أولوياتك وقدم الأهم فالمهم

4. فكر في المنفعة المشتركة لجميع الأطراف

5. حاول أن تفهم الآخرين قبل أن تتحدث إليهم

6. اعمل للمجموع وتعاون مع الآخرين

7. جدد قدراتك باستمرار

ما لا يُدرك كله لا يُترك جُلُّه:


حددت أهدافك وبدأت بالتنفيذ واعترضت طريقك العقبات لم تستطع إكمال المشوار ، لاتيأس قف قليلا مع نفسك نظم أمورك ، وعد من جديد، فمن الحقائق الثابتة التي يجب أن تقتنع أو تقتنعي بها أنه لم يفت الأوان أمام تحقيق الأحلام التي تحلم بها ، إذ يجب عليك أن توقن بذلك لتكون لك رغبة قوية في التغيير وإطلاق القوة الكامنة ، هذه قناعات ... يجب أن تقتنع بها فلابد أن تكون مقداماً مغواراً في مجابهة المواقف التي تعترضك لئلا تموت نفسياً .... بادر وواجه الأمور ..


( إذا لم تزد على الدنيا كنت زائداً عليها )


ابعد عن نفسك الاحباط بذكر الله دائما والتمس منه الأمان فهو معنا أينما كنا وأبعد عنك وساوس الشيطان لاقعادك عن العمل واقناعك أنك منسي ولا فائدة منك فنحن لم نخلق عبثا بل لعبادة الله، وعمارة الأرض تتطلب الثقة بالنفس وتسخير القدرات ..

لا تجعل الشعور بالفشل يطاردك وينتصر عليك قاومه بثقتك بقدراتك ولا مانع من تكرار المحاولات في العمل لا اليأس والشعور بعدم الفائدة..

لا تتنازل عن رأيك إذا كنت مصيبا وحاول تصحيح المفاهيم الخاطئة لدى من حولك

بأسلوب الحوار والاقناع الموجه السديد لا الغلظة..

و لا تنزعج من نقد الآخرين فمجرد نقدهم لك دليل على أهمية عملك فانظر إلى الامام دائما ..

امسح كلمة لا أقدر وامحها من عالمك فقد أودع الله فيك قدرات اكتشفها وقم بتنميتها

للوصول الى الابتكار والتفوق واقحم نفسك في عدة مجالات حتى تكتشف مواهبك

أكثر من القراءة والاطلاع ومجالسة العلماء والناجحين وذوي الطموح فللجليس تأثير كبير.. و اجعل من الأنبياء عليهم الصلاة والسلام والصالحين قدوة لك..

هذه بعض الأمور التي تساعدك على تطوير نفسك. والآن نقول لك استعن بالله وابدأ بمشروع تطوير ذاتك ونسأل الله لك التوفيق..


أنفاس الفجر 04-10-2012 11:01 PM

هذا فيديو تحفيزي

الرجاء كتم الصوت لن يوجد موسيقى



[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=8Py5AV85ROw&feature=related[/youtube]

ولد حايل 05-10-2012 10:29 AM

مووووضوع رووووعه
ويستحق التثبيت والتميز
والمتابعه

أنفاس الفجر 07-10-2012 12:57 AM

شاكره مرورك يسعدك ربي

أنفاس الفجر 07-10-2012 12:58 AM



أبدا بنفسك وستجد من حولك خلفك

http://www.youtube.com/watch?v=xpK1F...eature=related

أنفاس الفجر 10-10-2012 12:15 PM

http://www.najah.edu/image/musahmat/akhlaqensani.jpg
أرتقِ بعقلكَ فإن الجهلَ مذمومٌ

واستوي في مشيكَ فأن التواضعَ محمودٌ

واحذر حديثكَ بين القوم فإنهم
على زلةِ اللسانِ تصبحُ عندهم موقوفٌ

وصمم بابَ الحكمةِ وإجعلهُ
بالإيمان مرسومٌ وبالمبادئ مفتوحٌ

ولتكن أخلاقكَ رمز التعاملِ
ولتكن حيائُكَ بالنورِ مخطوطٌٌ

والجم غرائزكَ بلجامَ الصومِ وإن
تك طريقاً الصبرُ فيها مطلوبٌ

ولا تنظر إلى الناسِ نظرةَ حاسدٍ
وأجعل قصورَ القناعةِ على الرضا مدلولٌ

فيا عبد اللهِ قلل من ذنوبكَ
وحولها لهفواتٍ يكون الحديث فيها مقبولٌ

واتقِ العليمَ خالقَ الكونِ فإنه
كل أمور الغيبِ عنده معلومٌ

http://bani-3abs.net/aa/images/smilies/s9.gif




وسائل تحسين الخلق كثيرة نجمل منها مايلي :

* التعرف على الأخلاق الذميمة في النفس ليتخلص منها وتعرف الأخلاق الذميمة بنفور النفس من صاحبها وبالسؤال عنها وبإحساس صاحبها


* تكلف الاتصاف بالخلق الحسن حتى يتم اكتاسبه

* متابعة سيرة المصطفى صلى الله عليه وسلم واقتفاء اثاره واتباع منهجه

* متابعة سيرة الصحابة رضوان الله عليهم والتعرف على مناقبهم للتأسي بهم.

* استشعار خطورة ومضار الخلق السيئ في الدنيا والآخرة.

* استشعار فضل وإيجابيات الخلق الحسن ومدى الحاجة إليه في الدنيا والآخره .
مصاحبة الأخيار وأصحاب الأخلاق الفاضلة للإقتداء بهم وفي ذلك يقول النبي صلى الله عليه وسلم : ( المرء على دين خليله فلينظر أحدكم من يخالل ) رواه أبو داود


* استبدل الخلق الحسن بالخلق الذميم كاستبدال الصدق بالكذب والوفاء بالغدر وهذا لا يأتي إلا بالتوبة الصادقة

* الاهتمام بتقوية معاني العقيدة في النفس.

* قبول النصيحة من المؤمن الصادق ورحم الله الفاروق حين قال : ( رحم الله من أهدى إلي عيوبي ).

* التواضع معايشة المساكين والعطف على الأرامل والأيتام ومدارسة أحوال الزاهدين .


ومن ثمار حسن الخلق :


اقبال الناس على دين الله
الراحة النفسية
اتقان العمل
القرب من مجلس رسول الله صلى الله عليه وسلم يوم القيامة
الثبات على الطاعة
بلوغ درجة الصائم القائم
البركة في العمر
تحريم الجسد على النار
الفوز ببيت في الجنة
تحقيق معنى شمولية العبادة..



http://bani-3abs.net/aa/images/smilies/s9.gif

ذوقيـآت :


الذوق في الاخلاق . . والسلوكيات


عندما يتحكم الذوق في أخلاقك .


حتما ستكون ( ذوقا ) في كل شيء . .


لن يصبح هناك [ .. حدود .. ] لجمال أخلاقك . .


ستكون حسن المظهر . . . نقي الجوهر. .


حول أناس مختلفة و أجناس متباينة ..



عندما تريد محادثة الأخرين حدثهم باحترام وكلما كان صوتك هادئاً ورقيقاً كان أقرب للقلوب .


.عند لقائك مع الناس لا تبقي صامتا من دون كلام وإنما شاركهم الحديث .


.عندما يواجهك أي شخص بالاستفزاز فاجتهد في عدم إثارة المشاكل وحاول الانسحاب بدبلوماسية.


. لا تتكلم عن نفسك طوال الوقت سواءً عما يضايقك أو يبهجك.


.( من فضلك -بعد اذنك - لو سمحت - إذا أمكن ) كلمات استئذانية ابدأي بها طلبك .


.( لا - لا - لا ) لازمة غير محببة للناس عند اعتراضك على رأيهم ( لا) واحدة تكفي عند الحاجة لاستخدامها.


.لا تقول (لا) في بداية اعتراضك على أمر ما .. بل ابدأ بالايجاب بالقضية ثم اذكر رأيك المخالف .


. كن مستمعا جيدا للأخرين لاتركز بنظرك على المتحدث ولا تهمله.


. لاتتحدث في مواضيع قد تسبب الاحراج للأخرين كأن تتحدث عن الرشاقة في حضرة البدناء


. لا تتدخل في شؤون الأخرين وخصوصياتهم ولا تسأل عن أمور قد تكون محرجة بالنسبة لهم.


. اظهر اهتمامك بالأخرين تفقد أحوالهم واسأل عن مرضاهم .


. تجنب اسداء النصيحة بقسوة أو أمام الناس .


. لا تنسي الابتسامة بل اجعلها دائما ً تجمل محياك فهي جواز مرورك لقلوب الأخرين.


http://bani-3abs.net/aa/images/smilies/s29.gif

أنفاس الفجر 18-04-2013 06:48 AM

http://www.sst5.com/images/nfsk%20al%20dakhlia.jpg



من سنن الله فى الكون السير فى الأرض للعبرة والعظة ( أفلم يسيروا فى الأرض فينظروا كيف كان عاقبة الذين من قبلهم ...)

فإن كنت تبحث عن الراحة النفسية والطمأنينة ؟

وان كنت ترغب أن تعيش دون علة نفسية أو ضجر أو ملل ؟

وان كنت تحب الا تعانى صراع الشهوة والجاه وحب المال ؟



اقرا تلك ثم ادعوا الله ان يجمعنا فى الجنة


فلقد علّمتنى الحياة :
ان معايشة البلاء قبل وقوعه يعجل بميلاد هم قبل موعده ويزيد من عمر الأحزان والآلام

فأتعهد: http://www.lil-3.com/vb/images/smilies/redface.gif

الا يعايش بلاءاً قبل وقوعه معايشة هم وحزن ومأساة




وعلّمتنى الحياة:
ان الماضي بين حالين اما شهوة حققت من وراءها متعة أين هي الآن ؟!!
واما مأساة عايشتها فى حينها

وإنّ من قبلي خرجوا جميعا من الدنيا محسنها ومسيئها فما أحس المحسن بتعب وشقاء قط وماأحس المسيء بنعيم ومتعة قط

فأتعهد:http://www.lil-3.com/vb/images/smilies/redface.gif
أن اضبط هوى نفسي وشهوتهاوان اصبر لحظات الالم والمعاناة حتى اذا كشفها الله جعلتها مجرد تجربة لان من الظلم أن أعانيها بعد زوالها ذكريات وهمّاً وخيالا..




وعلمتني الحياة:
اّن ندرة المال وقلته لا يبرران خوفاً او قلقً او توتراً

ولذا اعتقدت ان المال كنفس الإنسان يطرده تارة ويرده تارة أخرى الى ان يؤذن له بالرحيل
فأتعهد: http://www.lil-3.com/vb/images/smilies/redface.gif
اّلا احزن او اغتم لفوات كسب او قلة مال وألا افرح بكثرته وإقباله فهو بضاعة نجمعها ليرثها غيرنا ونُسئل نحن عنها يوم القيامة




وعلّمتنى الحياة:
انه فى ساعة واحدة تهدم ما بناه غيرك فى سنوات
فأتعهد:http://www.lil-3.com/vb/images/smilies/redface.gif

الا انفرد برأي دون مشورة وتفكير عميق والا أنفذه الا فى بناء وتشييد لا هدم ولا تخريب



وعلّمتنى الحياة:
الا اقول هذه مثاليات فاعجز ولكن اقول هذا هو الشكل الطبيعى الذى ينبغى ان تكون عليه الحياة
فاتعهد: http://www.lil-3.com/vb/images/smilies/redface.gif

ان اعمل بمضمون هذه الحكمة




وعلّمتنى الحياة:
انه ما خلد ذكر امرئ بطول عمره وانما بطيب سيرته وعظم تضحيته
فأتعهد: http://www.lil-3.com/vb/images/smilies/redface.gif

أن أتخفف من ثقل الأرض والمال والدنيا والأهل إخلاصا لله وطمعا فى رضوانه وجنته واّن أرّد الإساءة بالإحسان وان يكون جزاء من احسن الى إحسانا جميلا ..




....


أنفاس الفجر 18-04-2013 06:51 AM

http://vb.maas1.com/imgcache/2/1854maas1.jpg

تخيل أنك جزء من لوحه مآ . .

وآنت في وسط تلك آللوحه تحآول ترتيبهآ . .

تدرك آلآشيآء يميناً ويسآراً . .

وتتحرك معهآ . .

وتتوقف بين آلحين وآلآخر لترى كيف أصبحت آلصوره آلنهآئيه . .

وفي كل مره ترى أنهآ ليست كمآ أردت . .

وتعيد ترتيب آلآشيآء . .

ويصبح آلمكآن بآلنسبه لك مزدحماً . .
فوضوياً بعض آلشي . .

وآنت مآ زلت تبذل أقصى جهدك لترتيب آلآشيآء . .




فجأه !

يمر آحدهم بجآنب لوحتك . .
وآنت منهمك في آلترتيب . .

ويقدم لك نصيحه بسيطه . .

" ضع ذلك آلشي يميناً وستصبح آللوحه أجمل "

تفعل ذلك . .

وتندهش حين ترى أن آللوحه أصبحت تمآماً كمآ تريد . . !

وتستغرب أنك لم تستطع رؤيه هذآ آلشي آلبسيط . .





آلسبب آلذي منعك من رؤيه ذلك آلشي . .

هو أنك جزء من تلك آللوحه . .

لذآ يستحيل عليك أن ترآهآ كآمله بجميع أجزآئهآ . .

أمآ ذلك آلشخص . .

كآن خآرج آلصوره . .

وبمجرد إلقآء نظره عليهآ آستطآع إيجآد آلخلل فيهآ . .

لآنه رآهآ كآمله . .






هذآ مآ يحدث حين تكون منهمكاً في أمر مآ . .

أو في حل مشكله مآ . .

لآ تستطيع رؤيه آلحل آلأمثل لآنك وسط تلك آلمشكله . .







كل مآ تحتآجه هوآلعوده للورآء . .

وآلخروج من آللوحه . .

لترآهآ كآمله . .

بجميع زوآيآهآ . .

دون أن تكون جزءاً منهآ . .

وتلآحظ أين آلخلل . . !!

ثم تعود دآخل آللوحه لإصلآح آلخلل . .




وهذه هي إجابة سؤال :
لماذا يسهل علينا حل مشاكل الآخرين, على العكس يصعب حل مشاكلنا ؟؟!


http://www.lil-3.com/vb/images/smilies/smile.gifhttp://www.lil-3.com/vb/images/smilies/icon26.gif

((همس المشاعر ) 21-04-2013 05:19 PM

عووووافي ياذووق
طرح رائع


الساعة الآن +4: 06:22 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
هذا المنتدى يعمل على نسخة في بي بلص